【睡得香，身体才能强健，容易失眠的人，睡前做好2件事，保护睡眠】总结：在我们的成长过程中 ， 多多少少都遇到过失眠 ， 但失眠的频率如果越来越高 ， 就要提高警惕了 ， 及时解决失眠问题 ， 才不会让失眠成为健康的“隐患” 。

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