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适度发泄
学会发泄自己的压力 ， 或者向朋友 ， 家人宣泄不良情绪 ， 当遇到自己难以处理的事情时 ， 可以寻求他人帮助 。 同时 ， 也要锻炼自己的抗压能力 ， 让自己更强大 。 也可以多结交一些朋友 ， 多参加一些社交活动 ， 避免独处 。
希望这些方法对你们会有所帮助 ， 快来试一试 。

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