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黑豆
黑豆不仅有着很好的滋养皮肤的作用，对于肾脏也有一定的保养效果。我们可以平时注意些黑豆粥，或者是炸黑豆浆都是不错的选择，黑豆可以帮助我们肌肤排毒滋润，有着很好的护肤功效，甚至是经常食欲不振，脸色泛黄的女生多吃黑豆，气色都能由内而外的变好哦！

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提子
提子中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解 你是不是已经心动了呢？

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仙人掌果
仙人掌果是一种美容功效特别出色的水果，它含有多种维生素和矿物质，以及大量的胡萝卜素，这些物质能加快人体皮肤细胞组织的代谢，也能提高它们的机能，可以延缓衰老。女性平时食用，还能起到滋养肌肤、润肤美容的重要作用。
【 肌肤|女性可以坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又健康！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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