医生|医生为你揪出“嘌呤大王”，不是海鲜啤酒，3味调料，请尽量少碰啤酒|大王|调料|医生|海鲜|中薪

对于女性来说，可能生孩子是非常痛的一件事，对于男性来说，虽然体会不到，但有一种痛让很多男性承受不来，那就是痛风产生的疼痛，可谓是疼得撕心裂肺、痛彻心扉!很多男性得痛风，多半是尿酸水平居高不下导致的，而尿酸之所以高，跟摄入大量的高嘌呤食物有密切的联系。
高嘌呤食物有哪些?可能很多人都会说有海鲜和啤酒，还有句话说“海鲜配啤酒，痛风跟你走”，但除了这两种，还有一些不起眼的食物可能被大家忽视了。此文医生为你揪出“嘌呤大王”，不是海鲜啤酒，而是3味调料，尿酸高的朋友或者痛风患者，请尽量少碰，下面就向大家具体介绍一下。

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医生为你揪出“嘌呤大王”，不是海鲜啤酒，以下3味调料，请尽量少碰：
第1味调料：蚝油
蚝油非常鲜，是很多人炒菜时要放的调料，但可能大家只关注了蚝油的鲜，却不知它为何鲜。要知道，蚝油是用蚝制作而成的，蚝其实就是我们常说的牡蛎，是高嘌呤食物，那么用牡蛎肉熬制而成的蚝油，其中再添加一些辅料，也是高嘌呤食物，对于尿酸高的人来说，若经常吃，尿酸或许难以下降。
第2味调料：豆豉
老干妈是很多国人爱吃的一种食物，其中就有豆豉，还有其他类似于老干妈的各种豆豉酱，里面都含有很多豆豉，以及各种辅料，做饭时加点豆豉，色香味俱全，也会更好吃。但是豆豉酱的主要原料是黄豆，黄豆也是高嘌呤食物，制成豆豉依旧还是高嘌呤。

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不仅如此，豆豉与黄豆相比，其中还有大量的油和盐，重油重盐重辣，所以吃着非常下饭，尿酸高的朋友，油盐吃得太多，对等于降尿酸也不是一件好事，可能会影响到血压和血脂的水平，带来更多的并发症。
第3味调料：鸡精
鸡精也是很多人常吃的调味料，甚至很多人炒菜时，既放了盐还要放鸡精，少放一个都不行，但是鸡精里有较多的钠盐，对于高尿酸和痛风患者来说很不利，尤其是有合并高血压或者肾病的患者。另外，鸡精中也有很多添加物，有些添加物的最终代谢物质就是尿酸，若经常吃，不仅会阻碍多余尿酸的排泄，还会增加尿酸的生成量，容易加重病情。

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对于尿酸高或者有痛风的人来说，除了啤酒和海鲜，这3味调味料也最好别碰，若管不住嘴，尿酸居高不下，易带来各种并发症，受罪的是自己的身体。此外，像肉汤、动物内脏、油炸烧烤等食物，最好也要少吃，各种碳酸饮料或甜果汁也要少喝。
想要有效降尿酸，要学会减少尿酸的生成、促进尿酸的排泄，要会吃会动，平日里多吃五谷杂粮，多喝白开水，或者用蒲公英、玉米须泡水喝，适度锻炼，尿酸或许不敢造次。

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【 医生|医生为你揪出“嘌呤大王”，不是海鲜啤酒，3味调料，请尽量少碰】综上所述，以上就是医生为大家揪出的“嘌呤大王”，并不是大家都知道的海鲜啤酒，而是这3味调料，若你家有，请尽量少碰。