「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮”( 二 ) 医生

关节
湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
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下肢
湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。
皮肤
湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。
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中医祛湿，你知道多少？
祛湿的方法有很多，如芳香化湿、利水渗湿、清热燥湿等。对于不同的“湿”采用的祛湿方法也不尽相同：例如暑湿感冒时，要采用芳香化湿；对于皮肤上的湿疹、痱子，要清热燥湿；对于筋肉经络上的困重、痹痛等问题，不仅要祛湿通络，还要兼以祛风散寒；对于内湿引起的头身困重、腹胀、大便不爽，要健脾渗湿等等。
中医祛湿的根本在于健脾。脾功能好，内湿就不易产生，也难以被外湿所伤。因此，健脾是祛湿的重要环节。常见的绿豆、薏米等清热利湿的食物，具有不错的祛湿效果，但单纯的清热利湿，并没有从根本上改变脾胃的功能，而且长期食用这些偏凉的食物，也会在一定程度上损伤脾胃的阳气。而且脾胃特别虚弱的人，不容易接受一般的清热祛湿作用较强的中药，不然容易拉肚子。先把脾胃调理好了，问题才能迎刃而解。
多按“排湿口”
如果立秋后不注意祛除残留之湿，这些湿邪就会滞留体内，伤及脾胃，甚至为咳喘埋下病根。还可以多按“排湿口”祛除体内湿气。
委中穴
委中位于腿窝中心点上，膝关节后面，走膀胱经。
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膀胱经是人体排毒祛湿的通道之一，委中便是这个通道上的排泄口。建议大家平时多敲打此穴，每次30次左右。
曲池穴
曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位，大肠经的湿浊之气常聚集于此。
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该穴位于肘横纹外端，手肘关节弯曲的凹陷处，大家平时可在肘窝位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。
阴陵泉穴
位于小腿内侧，胫骨内侧下缘凹陷中。
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阴陵泉穴是脾经上管理身体水液的穴位，是人体重要的排湿大穴，常按有清利湿热、健脾益肾的功效。以穴位为中心，用拇指顺时针逆时针旋转各揉1~3分钟。
承山穴
按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
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【「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮”】总之，一方面，我们要养成良好的生活习惯，不要贪吃寒凉食物、不要在空调房里久坐、多锻炼身体，保持情绪开朗，那么湿气就会对你“敬而远之”！