「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮” 医生

医生，我这段时间头重重的，总是想睡觉，无精打采的，是不是湿气重啊？”“医生，我这段时间总觉得身体黏糊糊的...” 。
这些，都可能是体内的湿气过重所致，中医上讲的“湿重如裹”症状相似。那么什么是“湿”呢，为什么中医老说“湿气重” ，下面我们就来聊聊“湿” 。
这是中医学的术语，它是六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。湿本身是一种正常气候变化的构成因素，适当的湿气是人类和万物生存的必要条件，只有当湿气过盛，侵入人体造成疾病时，才成为湿邪。
什么是湿？
什么是湿？它又是何方“妖孽”？
一说到「湿」，人们很容易联想到水、潮湿这些字眼。从生活经验来看，「湿」的确是水的一种状态。生活中经常会遇到这样的情景：春风一吹，墙面与地面就变得湿漉漉；暑热天从空调房里走出来，眼镜会蒙上一层水雾；打开的饼干，容易受潮变软等等。从这些情景中，我们能真实地体会到，「湿」与水之间的密切联系。
在中医理论中，湿又称为湿邪，有外湿和内湿之分。
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外湿是中医病因（致病原因）中的概念，指自然界多雨或潮湿的气候或环境状态，容易使身体虚弱或体质偏湿的人发生疾病，对这些人来说，外湿便是致病的因素。
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内湿，则是中医病机（疾病发生、发展、变化及其结局的机理）中的概念，指因各种原因引起的脾胃运化功能失调、体内水湿停聚所形成的病理状态。内湿与脾的关系最为密切，也与肺、肾等脏腑有关。脾主运化，负责提取食物中对身体有益的营养物质，并将食物中的糟粕通过大小便排出体外。脾的运化功能减弱，体内产生或饮食中的水湿之气就不能正常排出体外，这就是平常所说的“脾虚生内湿”、“湿气重” 。
内湿与外湿虽有不同，但两者在表现上有共同的特点。
“湿”的人，大都有5个特征
看体型
中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。
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看舌头
体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。
看大便
正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。
看起床状态
有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。
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看平时状态
户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。
湿气重，从头到脚都受伤头部
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湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。
胸腹部
湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
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消化道
影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。
泌尿系统
体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。
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