健康男人有6个“金标准”，看你占了几个？占得多，或是长寿体质我们都知道

我们都知道，在家庭生活中，男性一般是一家之主，是家里的顶梁柱。虽然现代女性与以前相比，不再只是负责料理家务，也都有自己的工作，并与男性共同分担家庭的各种责任。但总的来讲，男性可能承担的要更多一点。
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另外，现在人们普遍生活压力大，生活节奏快，很多成年人，从早上睁开眼的那刻起，就开始不停地为工作和生活忙碌，久而久之，健康也就受到了影响。特别是对男性来讲，许多男性不擅长表达，或者也不愿意表达，有什么烦心事，或不顺心的事情，不愿意和别人交流，看似给别人塑造了一个刚强、事事难不倒的形象，其实是在无形中伤害自己的身体，让身体器官变得越来越脆弱。
那么怎么来判断，男性的健康状况呢？
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健康男人有6个“金标准” ，若超过一半，恭喜！或是长寿体质
头发乌黑发亮
从中医角度来讲，头发与肾密切相关，头发表现如何，一定程度上，也反映了肾脏的健康状况。如果头发乌黑发亮，有光泽，这是一个好的现象，说明体内肾气比较充足，是身体健康的特征。换言之，若头发在年轻时期就变白、容易脱发，除了基因导致外，也可能是肾气不足造成的。不过，头发当然也有它自己的生长规律，对中老年人来讲，头发变白则属于自然现象。
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握力大
有研究证明，健康长寿的人，握力普遍较大。该特征特别适用于男性，男性朋友可以自测一下，看自己的握力能否达到40公斤，如果可以，说明身体各器官处于正常运行状态，身体还比较健康，也更容易长寿。相反，如果握力达不到此限度，也不必过于担心，平时可以有针对性地做些握力训练。
说话快
大家生活中，应该遇到过讲话比较慢的人，除了是习惯外，也可能是他思维比较迟钝，那么在语言表达上，相对也就会慢一点。也就是说，如果一个人说话快，则代表他思维和表达同步，思维灵敏，身体也还健康。
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大便拉的快
身体比较好的人，肠胃功能比较强，胃动力比较足，消化能力强，所以排便时都可以“速战速决” ，排便迅速。而体质较差，尤其是脾胃不好的人，排便一般都比较慢，因为他们多存有便秘或腹泻等问题。
精力充足
有些男性，每天工作从早忙到晚，但仍然感觉自己精力充足，浑身有使不完的劲儿，而且思维也非常清晰，处理工作的效率也很高。要想做到这一点，当然需要身体健康来做后盾，因此精力充足也是判断男性身体状况的因素之一。
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入睡快
【健康男人有6个“金标准”，看你占了几个？占得多，或是长寿体质】各器官功能正常运行，身体健康的男性，晚上很容易睡着，不会经常失眠。睡眠几乎要占我们三分之一的人生，可见拥有高质量睡眠，对健康是多么重要。好的睡眠，有助于让大脑得到充分休息，使身体各器官有足够的时间，去进行自我修复和排毒，还能够美容养颜，增强抵抗力，预防疾病等等。而入睡快，正是拥有好睡眠的表现之一。
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