人过四十，不想得癌，尽量少碰三物，远离四习，健康也会跟定你癌症是指起源于上皮组织的恶性肿瘤

癌症是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，已成为危害全民健康的最棘手问题，一旦被确诊为癌症，相信不论是良性还是恶性，对于患者来说，都是巨大的心里负担。
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人到四十，已经处于了“生命高危期” ，这时身体抵抗力会下降，器官会衰退，各种疾病也会找上门，其中，癌症就是最大的“绊脚石” 。
因此，为了保住自己的健康，平时学会科学预防癌症，是重中之重。
【人过四十，不想得癌，尽量少碰三物，远离四习，健康也会跟定你】少碰三物：
1、酒精饮料
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世界卫生组织已把酒精列为1类致癌物：明确其对人体有致癌作用。
相关数据显示，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
在一项研究中，与不喝酒的人对比，长期喝酒患上消化道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤与黑色素瘤的风险高出3-4倍。
并且，酒精也是加速鼻咽癌、膀胱癌、前列腺癌和胰腺癌的重要方式。
所以，千万不要再拿酒来养生，大错特错。
2、发霉的花生玉米
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对于发霉变质的食物，相信年轻人会直接扔掉，但是对于上了年纪的老年人来说，就会撇开一些发霉，剩下自己留着吃。
然而，这些发霉变质的花生玉米中含有一种强致癌物---黄曲霉素，若人体摄入过多的黄曲霉素，会增加肝癌、肾癌、乳腺癌等风险。
且黄曲霉素还存在永久不换的菜板、筷子中， 100摄氏度也杀不死，最好的办法就撇掉。
3、槟榔等零食
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槟榔早已经被世界权威组织划入一级致癌物，由于其含有生物碱等成分，它可以促进上皮细胞死亡，干扰细胞外基质大分子沉淀与降解从而诱发癌症。
大量食用槟榔，就会增加罹患口腔癌、舌癌等恶性肿瘤的风险。
远离“四习”：
1、烟不离手
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调查显示，我国每年有43万新增病例是由于吸烟诱发引起的，其中1/4的男性发生癌症由吸烟引发。与非吸烟者相比，吸烟者的患癌风险会升高44% 。
肺癌风险增加151% ，肝癌风险增加32% ，胃癌风险增加34% ，食管癌风险增加47% 。
所以，吸烟不仅会引起自己患癌几率增加，还会影响他人。
2、偏爱高油高糖食物
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随着生活的丰富，人们吃饭的种类也变得多样，现代人尤其偏爱高油、高糖食物，更易火锅、烤肉、奶茶为主。
这些食物会导致人体肥胖，加速患癌风险，并且这些难代谢消化的食物，还会增加消化系统负担，刺激胆汁和胰岛素分泌，胆囊炎、胆石症的发生几率就会升高。
为了健康，还是坚持清淡饮食，少吃油腻食物。
3、久坐不动
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癌症学会一项研究显示，久坐与癌症等14种重大疾病有关：如果每天坐6小时以上，那么过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19% 。
所以，为了健康，一定要保持远离久坐，保持爱运动的好习惯。
4、情绪无常