寿命长的男人，身上往往有这些“特质”，学会模仿，为长寿助力男人向来被当作是家庭里的“顶梁柱”

男人向来被当作是家庭里的“顶梁柱” ，为了支撑这个家庭，男性要拼命工作，赚钱养家，在这个社会上，男性的压力远远超过女性。虽然很多人都认为新时代已经到来了，女性和男性的地位会逐渐趋于平等，但事实上，这一天离我们还很遥远。
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男性一旦走出校门，在踏入社会的那一刻，就要承担起一个成年人该承担的责任。随着年龄的增长，他们还要恋爱、结婚、生子，买房、买车、赚奶粉钱的压力全部落在他们的头上，让他们长期处于神经紧绷的精神状态下。
很多男人之所以会沾染上抽烟喝酒的习惯，就是因为在用烟酒麻痹自己的过程中，他们感受到了如释重负的心情，所以才会把这两个恶习当作是自己的“避风港” 。而男性本身不善于表达，总是把心事藏在心里，也助长了疾病的“威风” ，削弱了男性的抵抗力。
相信大家都听过我国女性的平均寿命高于男性的说法，除了跟男性生活压力更大有关之外，也跟男性的不良爱好脱不开干系。而为数不多的长寿男性，主要是因为克服了这些困难，若你能一一模仿，相信长寿也会向你靠近。
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寿命长的男人，身上往往有这些“特质”
吃饭时细嚼慢咽
很多男性都属于急性子，他们不愿意好好坐下来慢慢享受一顿饭，总是为了效率牺牲吃饭的时间。确实，我们的工作很忙，有很多事情需要解决，但不能在吃饭上节省时间。进食应当是一个快乐的过程，如果大家把吃饭当作是一个任务的话，那就会错过很多美好。
而且吃饭速度太快也有很多危害，众所周知，食物最终是会通过食道进入我们的胃部的，如果在咀嚼的过程中，我们没有完成自己该做的工作，让大颗粒的食物残渣进入胃部的话，显然是在给肠胃“找麻烦” 。肠胃也是非常脆弱的，食物没有被充分咀嚼，就会磨损胃壁，刺激胃粘膜，损害胃部健康。
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尤其是对于经常不按时吃饭、暴饮暴食、吸烟喝酒的男性来说，他们的胃不来就不太好，可能已经发生过胃溃疡了，再这样继续“折磨”我们的胃，胃病不“登门”才怪！
而习惯在吃饭时细嚼慢咽的男性，往往更容易得到长寿的“青睐” ，肠胃健康是身体健康的基础，当肠胃能正常运转、工作的时候，食物中的营养才能被有效吸收和利用，发挥自己的价值。
【寿命长的男人，身上往往有这些“特质”，学会模仿，为长寿助力】坚持锻炼身体，增肌减脂
男人过了35岁之后，是很容易陷入发胖的“怪圈”的，长期待在办公室里，面对着手机、电脑，回到家吃完饭往沙发上一躺，开始玩手机，这种生活状态不仅会助长我们的惰性，也会增加肥胖的几率。
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长期缺乏锻炼，加上年龄增长，我们的新陈代谢速度会越来越慢，人也更容易发胖，就算吃得比以前还少，体重也不会稳步下降了。而改变这一现象的方法只有一个，那就是锻炼身体。其实对自己有要求的男性是很容易恢复锻炼习惯的，通过锻炼，可以快速减掉身上多余的脂肪和赘肉，增加脂肪。
同时，在锻炼的过程中，我们的心肺功能也会得到锻炼，通过一呼一吸，肺部的毒素和垃圾也会被加速排出，对健康有益。
十点半左右准时睡觉
对于大多数人而言，熬夜是一种常态，在熬夜的过程中，我们可能有过喜悦，享受过刺激，但随着熬夜次数的增多，年龄的增长，我们会慢慢发现，自己熬不动了。人的衰老就是这样突然，可能在日常生活中的某一刻，我们就会意识到自己老了。