减少|脑部供血不足的人，身体可能有4个表现，不妨自检一下( 二 ) 高薪|自检|脑部|身体|脑供血不足|供血

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（三）、坚持锻炼身体。坚持锻炼身体可以很好的改善人体的新陈代谢，加速血液流动，并且有助于排出体内的毒素与垃圾，能够起到非常好预防作用。若是已经发现脑部供血不足，一些剧烈运动就要避免以防出现脑部缺氧，可以进行一些简单的锻炼，达到改善的目的。

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（四），多动脑筋。增强大脑的思维能力，也可以很好的预防和改善大脑供血不足，能够让大脑的神经与血管运动起来。

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（五），保持良好的心态。许多病人其实不是因为病病情而严重的，而是因为心态不好，脑部供血不足时一定要保持良好的心态，不要胡思乱想，也要避免情绪过于激动，周围的人也不要让患者受到打击与刺激。（六）、保暖工作要做好。血液和水是一样的，水一遇到冷空气速度就会慢，血液也是，做好保暖工作可以防止血管因为受冷而缩小变得狭窄，血液循环受到阻碍。第四，脑供血不足患者适合食用的食物。脑部供血不足药物治疗其实多是用一些抗血小板凝结、抗血凝等等药物，而其实很多食物的作用可以和药物媲美。食物是与我们每个人都息息相关的东西，脑部供血不足的患者对饮食习惯需要加以重视，少吃油腻食物增加血液浓度，少吃辛辣刺激的食物刺激血管等等。接下来就为大家介绍那些可以改善脑部供血不足的食物。

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（一）、乌龙茶。乌龙茶中含有的有效成分可以降低血液中的脂肪含量，能够降低毛细血管脆度、改善血液微循环和血稠，能够抗血小板凝结，溶解纤维蛋白，预防血栓和动脉粥样硬化。

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（二）、红薯。红薯中含有大量的胶原和黏多糖物质，可以维持人体动脉血管弹性、减少血液中脂肪沉积，防止动脉粥样硬化，预防血栓形成。

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（三）、海带。海带中含有硫酸多糖，这种成分能够吸收血管中的胆固醇并把它们排出体外，维持血液中的胆固醇含量保持平衡，从而达到防止血栓形成的作用，海带还能清除血液中的毒素，减少动脉粥样硬化。

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（四）、葡萄。葡萄中含有的各类营养成分可以非常好得预防和改善血栓，因为这些营养成分可以减少血液中的胆固醇含量、降低血小板的凝集力，抗血栓的作用比阿司匹林还要强上许多。

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（五）、生姜。生姜抗凝血作用同样比阿司匹林还要强，因为生姜中含有的物质可以防止血小板聚集、维护血管的弹性，预防血栓的形成，姜辣素能够扩张血管，促进血液循环。脑供血不足当然不止存在于老年人身上，其实这种病症已经渐渐低龄化，就存在在我们的身边。脑供血不足对身体的影响是非常大的，但是如果我们发现后及时治疗、提前做好预防工作，其实脑部供血不足是可以得到很好的改善的，那么就从今天开始，慢慢脱离脑供血不足。