小方法：平时饮食清淡些 ， 特别是晚上少吃些 ， 平时可多按揉丰隆穴与内关穴 ， 以豁痰化湿 。 茶疗方：五指毛桃15g ， 茯苓10g ， 竹茹5g ， 泡茶时服 。 若有头昏目眩、口苦恶心 ， 可煮些天麻10g煲水饮 。 如有痰涎清稀 ， 皮肤浮肿 ， 可将竹茹替换成陈皮 。
大家可以对号入座 ， 看看自己的失眠属于哪种类型 ， 及时调理 ， 若症状仍未改善 ， 应早早就医 ， 检查下有没有其它问题 ， 如内分泌疾病的甲状腺功能亢进 ， 就经常引起失眠 。 ?
另外提醒 ， 睡眠时间过长 ， 对血糖控制也不利哦！有研究指出 ， 睡眠时间大于8小时反而会使血糖升高 ， 所以睡觉虽好 ， 请勿贪睡 。 ?
来源： 广东省中医院

• 绍兴中医专家为务川义诊助阵
• 15克|名老中医郭剑华，行医几十载，骨科病秘验方总结，值得珍藏
• 失眠|失眠最怕此菜，睡眠不好要多吃，隔三差五吃一次，一觉睡到大天亮
• 糖尿病人，可以多吃这4种食物，有稳定血糖的作用，血糖难升高
• 身体不好，手指先知！手指若有这些症状，说明你的身体已不健康
• 脾胃|万病之药找到了170位名老中医长寿大调查，共性就是一杯它
• 血糖|糖尿病主任：常吃一种蔬菜，血糖升高风险提升60%，赶快要忌口
• 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！
• 郎中|中医不是“慢郎中”，这些穴位一分钟治病
• 此方|5年骨刺20天就好了，中医此方上治颈椎、中治腰椎、下治膝盖