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日常生活中，在经过忙碌的一天之后，人们经常会感到浑身疲惫、腰酸背痛、浑身乏力等情况；其实我们身体上的诸多器官，只要搓一搓就能够起到活血化瘀、延年益寿的作用。好身体是这样搓出来的，没事搓搓这6个地方，延年益寿！

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■身体这6个地方，没事经常搓一搓，长寿自然登门拜访！
●没事搓搓耳朵：
日常生活中，耳朵是我们身体的一个缩影，其上面密布着很多穴位，并且能够通达身体的各个地方；没事经常搓搓耳朵能够起到延年益寿和补肾壮阳的作用。特别是搓搓外耳轮，从下向上搓到发红发烫即可，这样做能够促进毛细血管充盈，改善外周循环，同时还能够辅助治疗各种类型的上火问题。
●没事搓搓手掌：
日常生活中，我们的手上有着很多的穴位，像是合谷穴或是鱼际穴等等；并且在手上也有着五脏六腑的反射区，经常性按摩能够调节脏腑功能。两个手心或是手背互相搓一搓，直到把局部搓红搓热即可，能够让手部穴位得到一定的刺激，可以起到强壮身体的作用。

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●没事搓搓脚足：
日常生活中，脚足是我们身体的第二个心脏，是离心脏最远且在我们身体的最末端，它需要承受整个身体的重量。没事经常搓搓脚足能够调整身体机能，起到延年益寿的作用。而我们脚掌皮下的脂肪是比价少的，很容易让寒气入侵，睡觉时必须要做好脚心的保暖工作。
●没时搓搓胸口：
日常生活中，我们把双手按在肋骨处，进行旋转按摩的活动，按摩50下左右就行了；这样做能够平息怒火，提高身体的心肺功能，能够调畅情绪，让情志变得更加舒缓。

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●没事搓搓鼻子：
日常生活中，每天早上和晚上使用冷水搓搓鼻子，可以在一定程度上促进鼻粘膜的血液循环，提高鼻子的抵抗能力；同时还能够减轻打喷嚏和鼻塞的维内托。闲着没事的时候，用两手的食指从眉头的中间顺着鼻梁来回的搓，直到鼻翼发红即可，这样做能够促进局部的血液循环，起到预防感冒的作用。
●没事搓搓头皮：
日常生活中，我们十个手指头插到头发当中，从额头竖着开始向着后颈部，之后从耳朵两边梳到头顶，这样做能够促进毛囊的血液循环，让毛乳头得到充足的营养供给，给毛球部的色素细胞提供充足的营养，提高细胞的活性，促进其分裂的速度，刺激黑色素的分泌，这样就能够让头发变得乌黑亮丽。
【 登门拜访|身体这6个地方，没事经常搓一搓，长寿自然登门拜访！】结语：日常生活中，没事搓搓脸也能够促进局部血液循环，同时还能够让你的手指变得更加灵活，同时还能够让面部皮肤得到充足的营养，能够起到淡化皱纹和斑点的作用。另外，平时没事搓搓腰部，把双手搓热之后放到腰眼的地方进行按摩，可以帮助扩张皮肤当中的毛细血管，提高腰部肌肉的恩爱里，预防由于过度劳累或是风寒而引起的腰痛问题。