文章插图
6、吃剩菜早餐 ， “方便餐”实则不“方便”
不少人为了省事 ， 将第二天早餐提前做好 。 但剩饭菜经过隔夜之后 ， 蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质) ， 会对人体健康产生极大的危害 。
小编TIPS：早餐要尽量吃新鲜的食物 ， 对于剩余的其他食物 ， 一定要保存好 ， 以免变质 ， 从冰箱里拿出来的食物要热透 。 头天晚上可以先把食物做成半成品 ， 早上在也很方便 。
【一日之计在于晨，不健康的早餐习惯你中了几条？怎样吃最健康？】小编认为早餐选择不能盲目迷信传统最佳搭配 ， 吃的健康 ， 营养均衡很重要啦 ， 珍爱绳命 ， 从早餐开始吧！

• 损伤|警惕! 这4种行为会损伤“胃黏膜”, 有胃病的人一种都别做!
• 锻炼|糖尿病患者要坚持锻炼
• 人与冷血动物的区别，在于......
• 脑梗塞恐怖吗？轻者可以恢复，重者危及生命，关键在于预防
• 家里有人得了糖尿病，全家人的一日三餐该怎么吃？6个建议可参照
• 在于|107岁老人，头脑才50岁长寿的秘诀不在于多锻炼，而是这3件事
• 患者|一日之计在于晨，糖尿病患者多吃“3类”食物，有助于稳定血糖！
• 患有|患有不治之症却活了118岁 长寿秘诀就在于这三招
• 糖尿病同伴支持|牢记3点，食欲基本不“膨胀”，减肥成功的一半在于“管住嘴”
• 悠然大健康|危害何其大 注意这5大禁忌，晚餐吃不对