得了脂肪肝，医生苦劝：3种食物尽快拉进“黑名单” 肝脏对健康的重要性不言而喻

肝脏对健康的重要性不言而喻，但近几年，随着人们生活、饮食方式的改变，越来越多的人患上了脂肪肝，这种疾病也渐渐得到了人们的重视。脂肪肝顾名思义，就是肝脏内堆积了过多的脂肪而引起的病变，这种疾病对肝功能有很大损害，如不及时处理，甚至可发展为肝硬化或肝癌。
文章插图
因此，如果患了脂肪肝，一定要在医生指导下及时治疗，防止发生严重后果。此外，患者的日常生活起居也要特别注意，尤其是在饮食方面，要减少以下几种食物的摄入，避免病情加重。
那么，脂肪肝要忌吃哪些食物呢？
1、酒类食物??
喝酒对肝脏的危害性想必大家都已经了解了，喝酒可损害肝功能，影响肝脏代谢脂肪的能力，从而造成脂肪肝的发生。如果患了脂肪肝后仍然喝酒，更是会加重脂肪肝，还会加速肝硬化的形成。因此，脂肪肝患者一定要严格戒酒，做到滴酒不沾。
文章插图
2、高脂肪食物
摄入过量的脂肪也是诱发脂肪肝的一大因素，患了脂肪肝之后，要严格控制好高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品等，否则不仅可导致病情加重，还会加速血栓的形成，引起冠心病、心梗、脑梗等严重的并发症。
文章插图
3、高糖食物
脂肪肝的患者肝功能发生异常，对于糖类、碳水化合物不能进行充分的代谢，因此，平时要避免过多的食用甜食、米、面、糖类食物的摄入，否则容易导致脂肪再次堆积，对肝脏造成更大的损害。
不过脂肪肝患者并非完全不能吃糖，葡萄糖可在体内形成糖原，对肝细胞有一定的保护作用，适当补充糖类对脂肪肝的恢复有一定帮助。
文章插图
脂肪肝的患者除了饮食上要避免吃以上食物，生活中也要注意以下事项：
1、控制体重
脂肪肝的发生往往与肥胖有关，因此，想要使脂肪肝恢复正常，应积极减肥，合理的控制体重，从而帮助改善脂肪肝。想要控制体重，除了要避免吃高脂、高糖的食物外，还要积极运动，可选择诸如慢跑、快走等有氧运动，每天坚持40分钟左右，可有效降低体内的脂肪含量。
文章插图
2、适当补充蛋白质
发生脂肪肝之后应了解其病因，同时要注意营养的补充。不少人由于挑食、偏食，导致营养不良，体内缺乏蛋白质，从而诱发脂肪肝的发生。这类人在生活中应合理摄入蛋白质，适当吃一些牛奶、瘦肉、豆制品等，补充蛋白质，维持身体健康。
文章插图
3、不可盲目用药
脂肪肝的发生还与多种药物有关，如糖皮质类固醇、某些抗肿瘤药物、四环素、硝苯地平等，这些药物可导致脂肪在肝脏堆积，造成脂肪肝。脂肪肝患者一定要避免盲目使用药物，在发生疾病后，可在医生指导下正确用药。
文章插图
【得了脂肪肝，医生苦劝：3种食物尽快拉进“黑名单”】出现脂肪肝应引起足够的重视，避免病情恶化，引起肝硬化、肝癌等严重后果。脂肪肝患者在治疗期间要严格控制好饮食，避免吃高脂肪、高糖食物，还要严格戒酒，以免对肝脏造成进一步伤害。除此之外，生活中也应注意控制好体重，适量补充蛋白质，避免盲目用药，只有从多方面入手，做好疾病的保养工作，才可以使脂肪肝更好的恢复。