辟谣I膝关节置换手术别做，会更痛苦？医生：重视术后康复效果佳( 三 ) 在我们的身边经常有这样的传闻

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抗阻训练可以采用瑜伽带
●术后四周。如果恢复的好，就可以进行一些日常的生活了，说到这个时间我就会回忆起自己以前管的一个老患者，身体素质好，恢复快，配合康复也做得好，术后一个月我看见他就已经在门口的小区跟其它老爷子打麻将了，问题是他不认识我了，令我很闹心，哈哈哈！
那么如题主这样术后一个月还不能正常走路，应该怎么办？
●最好的办法，当然是去当地医院寻求专业的康复师或者是康复治疗师，尤其是骨科康复是可以进行系统的康复，慢慢的就会恢复了！这样是最快的办法！
●如果没有这个条件，也不要紧！只要关节有一定的屈伸角度，哪儿怕之后60° ，这就是基础，只要按照以上建议的康复办法，慢慢的开始关节角度以及步态的训练，也是完全可以的，只不过恢复的会慢一点，但是只要功夫深铁杵磨成针，慢慢的都会恢复，对恢复请一定要建立信心，不要害怕，怕的是不练。
●如果关节屈伸角度特别小，已经发生了明显的粘连，那么此时应该去咨询您的主刀医生，复查x线明确置换后的具体情况，或者手法坚持松解，或者尝试关节镜下的松解手术，之后再开始康复锻炼。但是这种情况一般不会发生，因为术后一个月时间关节粘连，通过手法治疗以及自我康复锻炼，是绝对有机会恢恢复的。
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膝关节置换术前术后X光
总结这篇文章，不仅是写给做了关节置换手术目前一个月还恢复不是特别好的朋友，也是写给那些准备进行关节手术或者是刚刚做完手术的朋友们。很多患者的理念认为膝关节置换手术以后，应该等待切口愈合、疼痛减轻以后再进行康复锻炼，但是那个时候关节可能已经发生了严重的粘连，再恢复将会很难。只有在术后的康复锻炼的黄金期这段时间，在医生的帮助下控制疼痛，在医生的帮助下系统的康复锻炼才能获得最好的恢复效果，才能在将来的日常生活当中不疼，关节功能不受限。
下面是一个关节康复的良性循环：
关节置换手术后→疼痛→康复锻炼尽快恢复关节角度，减少关节粘连机会→疼痛减轻、关节角度逐渐恢复→开始步态训练→疼痛进一步减轻，关节功能进一步恢复→定期复诊、坚持踝泵、直腿抬高等锻炼→最快速度恢复到生活中去！
关节置换的恶性循环：
关节置换手术后→怕疼、不锻炼→关节肿胀、疼痛缓解慢→两周以后就会开始形成粘连→关节功能受限、黏连加重→疼痛不缓解、甚至比术前还疼、关节屈伸角度受限→心态变化，埋怨做了错误的手术选择→继续求医问药，即使开始康复，错过了黄金康复期，会早更大的罪
具体怎么做文中已经有了一定的介绍，最好的办法还是要咨询当地的康复师或者是康复治疗师。如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
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