颈椎|颈椎不健康，血糖也会受连累！五步护颈法，轻松“赶走”颈椎病如今

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如今，随着人们用电脑、玩手机的时间越来越长， “脖子”上的负担也日益增重。在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病位列第二，其患者数高达9亿，仅我国就有超2亿人患有颈椎病。
很多人不知道，颈椎病其实和血糖异常也有着很大的关联。据数据统计，约有56%的糖尿病人同时患有颈椎病，还有不少糖尿病人的病情因此加重。这到底是怎么回事呢？
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实验发现，当人们的颈椎发生病变后，交感神经会受到刺激。这一方面会促使胰岛素分泌变得亢进，进而出现疲劳状态， β细胞萎缩，最终导致胰岛素分泌减少；另一方面，颈部神经受到压迫，气血循环受阻，营养物质无法及时供给，导致胰腺分泌功能下降，全身相应细胞受体对胰岛素的利用不足，血糖波动更为剧烈。
而在高血糖环境下，血液粘稠度升高、血液循环受阻、血管硬化、代谢异常等因素又会反过来再加重颈椎病变，使颈椎病更为严重。
所以说，颈椎病和糖尿病“狼狈为奸” ，两者互为对方的重要危险因素。对于糖友来说，一定要及时筛查颈椎的健康状况，颈椎好了，血糖才能更好。
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糖友可以通过自检的方式了解自己的颈椎健康状况，一般只需两步就可完成：
【颈椎|颈椎不健康，血糖也会受连累！五步护颈法，轻松“赶走”颈椎病】1,检查颈椎活动度
把头缓缓向左向右转动，看是否会出现疼痛感。然后再做做点头、抬头等动作，感觉颈部有没有活动度受限或活动不畅的情况。如果转动时有明显痛感或是有头晕、恶心等意向，那就说明颈椎很可能已经出现了异常。
2,检查颈椎问题部位
微微低头，用手找到后颈处最突出的部位，即第七颈椎。从这个部位开始，用手轻轻往左、往右、往下按压颈椎。如果出现压痛，或是摸到了砂砾状、条锁状的硬块，那就可能是颈椎问题的所在部位。
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日常生活中，当人们感到颈椎不舒服时，第一想法就是请家人帮忙“捏一捏、按一按” ，一些情况比较严重的可能还会找专门的按摩店进行推拿。但实际上，不同的颈椎病类型，需要不同的治疗方式，像这样不明病情随意按摩、牵引，可能会造成非常危险的后果。
人体一共有7块颈椎，它们之间相互承接，大家联合在一起完成大部分功能。若因按摩不当，导致其中某一段脱位或是骨折，可能会损伤脊髓，引起瘫痪甚至死亡。
尤其对于糖尿病人来说，由于长期高血糖环境的影响，颈部血管可能存在病变，并发生了动脉粥样硬化或是钙化。按摩时手法不对，容易导致斑块滑落，若随血液进大脑堵塞脑部血管，则可能引发脑卒中。另外，过于粗暴的手法还可能损伤颈椎周围韧带、肌肉、皮下组织，这对糖友来说，同样是一种“灾难” 。
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所以感到颈椎不舒服的时候，还是应该先到正规医院进行诊断，查清原因并确定治疗方案。如果医生认为适于按摩、推拿治疗，那就应在有相关执业资格的正规机构内进行。