颈椎|颈椎不健康,血糖也会受连累!五步护颈法,轻松“赶走”颈椎病


颈椎|颈椎不健康,血糖也会受连累!五步护颈法,轻松“赶走”颈椎病文章插图
如今 , 随着人们用电脑、玩手机的时间越来越长 , “脖子”上的负担也日益增重 。 在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中 , 颈椎病位列第二 , 其患者数高达9亿 , 仅我国就有超2亿人患有颈椎病 。
很多人不知道 , 颈椎病其实和血糖异常也有着很大的关联 。 据数据统计 , 约有56%的糖尿病人同时患有颈椎病 , 还有不少糖尿病人的病情因此加重 。 这到底是怎么回事呢?
颈椎|颈椎不健康,血糖也会受连累!五步护颈法,轻松“赶走”颈椎病文章插图
实验发现 , 当人们的颈椎发生病变后 , 交感神经会受到刺激 。 这一方面会促使胰岛素分泌变得亢进 , 进而出现疲劳状态 , β细胞萎缩 , 最终导致胰岛素分泌减少;另一方面 , 颈部神经受到压迫 , 气血循环受阻 , 营养物质无法及时供给 , 导致胰腺分泌功能下降 , 全身相应细胞受体对胰岛素的利用不足 , 血糖波动更为剧烈 。
而在高血糖环境下 , 血液粘稠度升高、血液循环受阻、血管硬化、代谢异常等因素又会反过来再加重颈椎病变 , 使颈椎病更为严重 。
所以说 , 颈椎病和糖尿病“狼狈为奸” , 两者互为对方的重要危险因素 。 对于糖友来说 , 一定要及时筛查颈椎的健康状况 , 颈椎好了 , 血糖才能更好 。
颈椎|颈椎不健康,血糖也会受连累!五步护颈法,轻松“赶走”颈椎病文章插图
颈椎|颈椎不健康,血糖也会受连累!五步护颈法,轻松“赶走”颈椎病文章插图
糖友可以通过自检的方式了解自己的颈椎健康状况 , 一般只需两步就可完成:
【颈椎|颈椎不健康,血糖也会受连累!五步护颈法,轻松“赶走”颈椎病】1,检查颈椎活动度
把头缓缓向左向右转动 , 看是否会出现疼痛感 。 然后再做做点头、抬头等动作 , 感觉颈部有没有活动度受限或活动不畅的情况 。 如果转动时有明显痛感或是有头晕、恶心等意向 , 那就说明颈椎很可能已经出现了异常 。
2,检查颈椎问题部位
微微低头 , 用手找到后颈处最突出的部位 , 即第七颈椎 。 从这个部位开始 , 用手轻轻往左、往右、往下按压颈椎 。 如果出现压痛 , 或是摸到了砂砾状、条锁状的硬块 , 那就可能是颈椎问题的所在部位 。
颈椎|颈椎不健康,血糖也会受连累!五步护颈法,轻松“赶走”颈椎病文章插图
颈椎|颈椎不健康,血糖也会受连累!五步护颈法,轻松“赶走”颈椎病文章插图
日常生活中 , 当人们感到颈椎不舒服时 , 第一想法就是请家人帮忙“捏一捏、按一按” , 一些情况比较严重的可能还会找专门的按摩店进行推拿 。 但实际上 , 不同的颈椎病类型 , 需要不同的治疗方式 , 像这样不明病情随意按摩、牵引 , 可能会造成非常危险的后果 。
人体一共有7块颈椎 , 它们之间相互承接 , 大家联合在一起完成大部分功能 。 若因按摩不当 , 导致其中某一段脱位或是骨折 , 可能会损伤脊髓 , 引起瘫痪甚至死亡 。
尤其对于糖尿病人来说 , 由于长期高血糖环境的影响 , 颈部血管可能存在病变 , 并发生了动脉粥样硬化或是钙化 。 按摩时手法不对 , 容易导致斑块滑落 , 若随血液进大脑堵塞脑部血管 , 则可能引发脑卒中 。 另外 , 过于粗暴的手法还可能损伤颈椎周围韧带、肌肉、皮下组织 , 这对糖友来说 , 同样是一种“灾难” 。
颈椎|颈椎不健康,血糖也会受连累!五步护颈法,轻松“赶走”颈椎病文章插图
所以感到颈椎不舒服的时候 , 还是应该先到正规医院进行诊断 , 查清原因并确定治疗方案 。 如果医生认为适于按摩、推拿治疗 , 那就应在有相关执业资格的正规机构内进行 。