【 增强体质|女性爱美要多吃3种食物，排毒养颜、增强体质，早吃早好！】

文章插图
豆瓣菜
豆瓣菜也叫做西洋菜，水芥菜，水田芥，是一种多年生水生草本植物，营养价值非常高，口感也非常好，可以直接炒食或者煮汤，对身体好处很多，常吃豆瓣菜可以很好的清除肺部毒素，防止咳嗽，预防呼吸道疾病，提高抵抗力。

文章插图
秋葵
秋葵也叫羊角豆，黄秋葵，黄蜀葵，是一种比较常见的食物了，营养非常丰富，但是好像很多人不太喜欢吃，其实常吃秋葵对身体有很多好处，能够补充体力，消除疲劳，令你精力充沛，还可以维持胰岛素正常分泌，平衡血糖。

文章插图
云龙菜
云龙菜的热量是非常低的，多吃也不会发胖，而且还有很多的纤维，可以帮助肠胃消化，轻松地达到减肥的目的。云龙菜里还有一种特殊的物质可以抵抗皮肤的衰老。昨晚还可以增强身体的抵抗力，让身体更加健壮。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
• 乳腺癌是女性疾病？专家：男性也会的乳腺癌，出现这些症状要小心
• 食物|女性不想变老，坚持吃以下食物，滋养肌肤、润肤美容，谁吃谁好
• 健康|冬季，女性不想子宫“脏脏的”，常吃3种食物排毒养颜，温暖子宫
• 体质|人过中年，若还有“1细”、“1长”、“1硬”，可能是长寿体质
• 食物|女性经期期间，4种食物经常吃，助你排出子宫污血，体重悄悄降！
• 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质
• 男人|男人过了50岁，3杯“补肾水”换着喝，强肾壮腰，增强活力
• 美味|冬天要多吃这4道菜，补气强身，增强免疫力，大人孩子都能吃！