其次 ， 牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以促进尿酸排出 ， 体内尿酸过高的人可以坚持每天饮用 。
7水
尿酸主要从尿液排出 。 经常饮水 ， 排尿量就会随之增加 ， 尿酸不容易在体内形成结晶 ， 也会随着尿液这样排出体外 ， 能有效预防痛风或者结石 。
千万不要等到口渴才去喝水 。
在饮水上 ， 痛风者得比一般人多喝些 ， 每天起码喝2升以上 ， 最好能达到3升(相当于两大饮料瓶的量) 。
最后 ， 祝大家在未来的日子里 ， 收入高、心气高、劲头高 ， 千万不要“指标”高~
来源：上游新闻
来源：重庆二三里
【1.7亿人发病！这种吃出来的疾病，让人关节变形、血管受伤，太危险】声明：本文已注明转载出处 ， 如有侵权请联系我们删除！联系邮箱：news@ersanli.cn
文章插图

• 健康一招灵 | 4个小动作，轻松预防这个高发病
• 按这种方法吃降压药，才能减少心脑意外
• 这种恶性肿瘤，台州发病率在递增！初期症状很容易被疏忽
• 肥胖者在癌症上有更高的发病率？了解肥胖和癌症的关系很有必要
• 保护牙齿|冬天，女人要多吃这种“碱性食物”，皮肤好，头发乌黑，牙齿健康
• 随意|农村这种野菜，用途很大，别随意除掉
• 活血|老一辈人称，这种杂草为活血丹，你们那里叫什么？
• 凋零|这种野草，即使是在冬季，它也不会凋零，你见过吗？
• 肺癌居恶性肿瘤发病率第一！早期表现有哪些？如何预防？一文教你
• 爱因斯坦同款！女孩一头茂密蓬松的头发……竟是患上这种病