如果有腰间盘突出，仍然从事重体力劳动，会加重吗？医生告诉您( 二 ) 椎间盘突出和椎间盘突出症是有很大的区

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所以呢，如果已经存在着腰椎间盘突出的话，就尽量不要再做那种过度的承重工作，或者是需要反复弯腰的工作了，比如电焊工这个行业需要长时间的蹲着弯腰，就是非常容易出现腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的职业。
有腰椎间盘突出该如何保护好自己，尽量避免问题加重呢？●在日常生活当中，一定要注意自己的站姿和坐姿，不要长时间的盘腿、翘二郎腿或者是长时间反复的弯腰，在久坐的时候可以在椅子上放一个护垫，帮助我们更好的维持腰椎的曲度，尽量不给予椎间盘过度的刺激。
【如果有腰间盘突出，仍然从事重体力劳动，会加重吗？医生告诉您】●如果工作当中必须要弯腰或者是需要长时间承重的话，可以在工作的时候佩戴一个护腰，帮助增加腰椎的稳定性，减少对于腰椎间盘的刺激，但是佩戴的时间不要过久，否则有可能导致腰椎周边的肌肉萎缩，反而会加重腰椎的问题。
●在日常生活当中要注意做好腰椎的康复锻炼，增加腰椎的灵活性，增强腰椎周边肌肉的稳定性，这样可以更好的帮助有腰椎问题的朋友减轻症状，延缓问题加重的程度，或者是将问题控制在一定的限度内。
以下是一些适合我们在家中进行的一些康复锻炼办法，并不是特别的复杂，要求的设备也很简单，大家可以选择适合自己的康复锻炼办法，慢慢的尝试进行腰椎康复锻炼，次数在一开始的时候不必过多，慢慢的找到适合自己的康复锻炼办法，以后再逐渐增加锻炼的量和锻炼的时间，切记要循序渐进，不要急于求成。
腰椎灵活性的训练：
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腰椎周边肌肉强化训练：
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以上这些康复锻炼，并不一定适合所有人腰椎的康复锻炼办法，最好是要根据每个人的症状，每个人的影像学表现以及每个人的身体素质来进行科学的定制，最好是在康复师或者是康复治疗师的指导下科学合理的进行，但是现在由于骨科康复发展的并不是特别广泛，所以将常见的一些康复锻炼办法介绍给大家哪一个动作做完之后能感受到腰椎舒服，那么就可以继续进行，如果哪一项动作做完之后诱发明显的疼痛，或者是次日明显的劳累感，那么就不要做它。
总结存在着腰间盘突出，不一定就一定是腰间盘突出症，这一点请大家要明确。
但无论是否存在腰间盘突出症，只要有腰椎间盘突出，过度承重或者是需要长时间反复弯腰的工作，就已经不是特别适合了，因为这些动作很有可能导致腰椎间盘突出症状的加重或者是诱发出症状。