枸杞菊花茶缓解视疲劳，可以从早喝到晚一直喝吗？一说到养生茶很多人最先想到的就是枸杞

一说到养生茶
很多人最先想到的就是枸杞
枸杞和菊花可真是养生好搭档
枸杞菊花茶也常出现在我们的保温杯里
尤其受手机族、上班族喜爱
那么，枸杞菊花茶有什么作用？
我们一起来了解一下吧~
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要想作用好，选择合适的菊花很重要
市面上干菊花种类一般按颜色分为黄菊、白菊和野菊。
白菊花：花瓣为白色的，又叫甘菊、杭白菊、杭菊等，味道甘甜，主要作用是平肝明目，多用于缓解眼睛干涩疲劳、用眼过度等；
黄菊花：花瓣是黄色的，如杭黄菊、金丝菊，味道微苦，重在清热解毒，对上火、口腔溃疡等症有着很好的疗效；
野菊花：野菊花不是栽培的，多为路边或山坡上野生的，味苦，清热解毒效果较好，对口舌生疮、牙龈肿痛、口臭有一定作用。
所以，如果你喝枸杞菊花茶的目的是护眼，那就选择白菊花；如果主要是为了清热降火，选择黄菊花或野菊花效果更明显。
文章来源：
2019安安网校园行作品
参考资料：
1.《保温杯里的枸杞菊花茶能天天喝吗？》，新华网， 2020
【枸杞菊花茶缓解视疲劳，可以从早喝到晚一直喝吗？】2.《枸杞与菊花泡水是“好搭档” ，喝前需弄清2个问题，否则适得其反》，食品科技网， 2019