因为现在人们的生活压力比较大 ， 尤其是在工作上 ， 是不是的应酬 ， 熬夜 ， 也就会养成了抽烟喝酒的习惯 。
但是 ， 经常抽烟喝酒会加速肝脏纤维化 ， 慢慢的也就会诱发肝细胞恶化 。
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第三件：多运动
运动对于养护肝脏的健康来说尤为重要 ， 首先运动能促进身体内血液循环 ， 加速有害物质从体内排出 。
其次 ， 对于患有脂肪肝的人来说 ， 通过适量的运动能够很好地逆转脂肪肝 ， 维持肝细胞的稳定性 ， 降低肝脏病变的几率 。
但是 ， 运动的时候一定要注意时间 ， 不要过度运动 ， 时间也不要太晚 。 最好是在下午的5-6点钟 ， 不要超过晚上9点 。

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