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没事多晒太阳
很多爱美的女性常年不敢晒太阳 ， 确实 ， 紫外线是皮肤的“天敌” ， 经常接受紫外线的照射 ， 皮肤的衰老速度也会加快 。 但是 ， 阳光也是杀菌、促进钙质吸收、提高维生素D水平的重要物质 ， 我们可以避开日光最强的中午时分 ， 选择在早上9点左右或下午4点之后晒晒太阳 。
保持心情开朗
每个人的生活都不是一帆风顺的 ， 在这里没有遇到困难 ， 在其他地方就会遇上 ， 所以我们要接受人生不会一帆风顺的事实 ， 放宽心态 ， 不要给自己太大的压力 。 积极乐观的心态才能让我们获得更健康的身体 ， 如果一直被消极情绪困住的话 ， 身体的免疫系统也会遭到破坏 。
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总结：我们总是在追求健康 ， 但在寻求健康的路上却没有尽到自己的义务 ， 没有好好照顾自己的身体 ， 希望大家能多关注健康 ， 也为健康付出自己的努力 ， 这样才能一步一步接近自己的目标 。

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