癌症如何预防？医生提示：远离癌症！早上三坚持，晚上三不要谢谢你这么好看还关注我！癌症的日益频

谢谢你这么好看还关注我！
癌症的日益频繁，无疑是我们人类生命安全的头号杀手，而癌症的形成往往不是一朝一夕的功夫，它的形成需要漫长的时间积累。很多都是在年轻时，染上的病根，随着年龄的增长，身体免疫力不断下降，癌症也就逐渐的“浮出水面” 。
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那么如何才能预防癌症的发生呢？首先我们要清楚，当癌症来临时，是我们身体内的免疫系统在和它抗战，所以当我们身体内的免疫系统非常强大时，癌症自然就会不攻自破。所以预防癌症的发生，也可以说是保持足够强的免疫力！
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【癌症如何预防？医生提示：远离癌症！早上三坚持，晚上三不要】早上三坚持

1.早上要坚持多喝水，我们体内78%的地方都是液体，也有一句话说：水是生命之源。多喝水可以增强我们身体的免疫力，每天坚持喝8杯水，可以预防疾病的发生；

2.早上要坚持清淡饮食，在起床的时候，往往没有胃口，所以饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以保护我们身体多处的器官，增强我们身体的免疫力；

3.早上坚持多运动，锻炼身体是快速提高身体免疫力最直接的办法，不论工作多么忙，也要抽出来时间锻炼，毕竟健康的身体才是做任何事情的本钱。

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晚上三不要

1.晚上不要熬夜，熬夜的危害很大，会导致体内生物钟紊乱，身体免疫力下降，并且第二天没有精神，还容易导致头晕恶心等症状；

2.晚上不要喝酒，很多人都喜欢晚上喝酒，而酒精在进入我们身体后，会产生有毒物质——乙醛，这种物质需要肝脏来分解，这样就会导致肝脏没有处于疲惫的状态，引发癌症；

3.晚上坚持不吃夜宵，很多人喜欢吃夜宵，尤其是油炸、烧烤、腌制类的食物，这些食物不仅仅会对肠胃有伤害，还会对肝脏有严重的损害。

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有光明的地方就有黑暗，就像我们的身体一样，我们身体内有癌基因和抑癌基因，只有足够强大的免疫力，才能保证抑癌基因控制住癌症基因，不让它出来“兴风作浪” 。

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以上的这些，你都清楚了吗？我是我是爱科普的肿瘤积水医生刘长城！如果你认为本文有用处，记得给刘医生点个赞+分享！！刘医生会坚持给大家呈上医学科普小知识！