气血|女人坚持早晚喝一杯“它”，气血双补，皮肤白皙光泽，45岁不显老高薪|习惯|日常生活|体脂率|下肢|年轻

每个女人都希望自己的皮肤一直白皙水嫩，永远保持在18岁的状态，可是现实却是残酷的，随着年龄的增长，特别是生过孩子之后，身体的各项机能开始下降，新陈代谢能力下降，皮肤会出现干燥蜡黄的状态，严重可能起色斑和皱纹，如果不及时养护皮肤，很容易变成“黄脸婆”。很多人女性朋友认为只要平常多使用护肤品就能让皮肤保持良好的状态，从严格意义上说这是不对的，护肤品只能让皮肤表面变得白皙水嫩，而不能从内部改善皮肤，稍微停用几天皮肤就会恢复原来的状态，要想皮肤变好，建议大家采用食疗的方式。今天为大家分享一道美食汁，很适合女生平常饮用，可以补血养颜，养护皮肤，我姑姑今年45岁，每天都会喝它，现在皮肤状态还像25岁的小姑娘，女性小伙伴可以收藏一下。

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这道美食汁就是——红枣花生牛奶汁，具有很好的养颜补血功效，很适合女性饮用。红枣是我们常见的食材，俗话说：“每天三颗枣，终生不显老”，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，具有美白祛斑、补气养血、延缓衰老的功效，很适合女性食用。花生具有养血补气、延缓衰老、健脑益智的功效。牛奶具有促进骨骼发育、改善视力、美容养颜、改善睡眠的功效。将这三种食材放在一起做成汁，做法简单快手，坚持早晚喝一杯，具有很好的补血养颜的功效，让你皮肤白皙不显老，下面将详细的做法分享给大家。

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【红枣花生牛奶汁】
食材：红枣5颗、花生20克、牛奶300毫升。
做法：1、红枣去清水清洗干净，然后放在水中浸泡20分钟，将红枣泡发，然后去掉红枣核，改刀切成小块备用。

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2、花生用清水冲洗干净，然后放在水中浸泡30分钟左右，花生皮不要去掉，具有很好的补血功效。

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3、准备一个打汁机，将准备好的红枣和花生放入杯中，加入准备好的牛奶，摇晃均匀备用。

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4、将杯子放在打汁机上面，开启打汁机，大约打制20分钟即可食用，打汁机尽量使用具有加热功能的，枣香浓郁，味道清甜可口，细腻好喝，快试试吧。

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【 气血|女人坚持早晚喝一杯“它”，气血双补，皮肤白皙光泽，45岁不显老】牛奶和“它俩”打成汁，早晚喝一杯，补血养颜，皮肤白皙有光泽！养护皮肤不要只会用护肤品，试试这道红枣花生牛奶汁，做法简单快手，坚持早晚喝一杯，可以养护皮肤，让你的皮肤白皙水嫩，快试试吧。