同时 ， 运动还能够促进身体内毒素的排出 ， 加速身体的新陈代谢 ， 还能够降低肝脏的负担 ， 促进各个器官之间的相互协作 。
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4、少抽烟喝酒
酒之所以伤肝 ， 是因为乙醇在肝脏的作用下会被代谢为乙醛 ， 而乙醇、乙醛均会对肝脏产生刺激 。
长期下去就会影响到肝脏的正常功能 ， 损害到肝细胞的活性 ， 导致肝细胞不断的修复、坏死 ， 使之硬化 。
另外 ， 烟中含有大量的有害物质 ， 尤其是烟雾中含有7000多种已知的化学物 ， 200多种有害物 ， 经常抽烟会加重体内的毒素 ， 危害到肝脏的健康 。
因此 ， 平时最好少抽烟喝酒 ， 尤其是对于有瘾的人来说 ， 及时的戒掉 ， 对于身体健康来说尤为重要 。

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