克星|鸡蛋和它是天生的“克星”，不能一起食用，记得告诉家里人！食用|克星|告诉|一起吃|记得|鸡蛋

鸡蛋和它是天生的“克星”，不能一起食用，记得告诉家里人！

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吃鸡蛋的好处：
鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。
鸡蛋虽好，但鸡蛋不能金和它一起吃
鸡蛋雪莲果：不利于蛋白质的吸收
鸡蛋糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒

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吃鸡蛋的注意事项：
1.隔夜蛋、茶叶蛋都对身体不好
没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌,如果吃到这样的变质鸡蛋会有害健康。茶叶中的物质和鸡蛋中的蛋白质混合会产生有害物质。
【 克星|鸡蛋和它是天生的“克星”，不能一起食用，记得告诉家里人！】2.不吃生蛋
如果以为生吃鸡蛋营养更好那你就大错特错了!未熟的鸡蛋中含有大量的大肠杆菌,不经烹煮就食用容易引起腹泻。

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你们喜欢吃鸡蛋吗？