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近几年来，阿尔兹海默病患病率不断上升。到了老年，脑神经活动会迅速减弱，很可能会出现记忆力减退，生活能力逐渐丧失这些问题。尽管现在的医疗水平已经很高了，但是由于该病还不能完全治愈，所以还不能放松警惕。下一步是做一个小测试，如果你能从图片中发现一个女人的脸，说明她的头脑很清醒。

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阿尔茨海默氏病的“元凶”已被发现，建议尽早改掉三个习惯：
1.只吃素

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如今人们的生活条件发生了很大变化，饮食也越来越多样化，为了健康，人们会选择吃一些素食，甚至认为不吃肉对健康有益。简单的饮食固然重要，但是如果你不能平衡饮食，甚至不吃肉，那么长期保持这种饮食习惯会影响你的身体健康。长时间食用素食不仅会造成营养不良，还会使身体越来越虚弱，甚至会影响脑神经，诱发老年痴呆，所以饮食必须均衡。
2.过度清洁
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大家都提倡重视个人卫生，其实这是一个很好的做法，有益于健康，也是一个很好的生活习惯，可是现在很多人过分强调清洁。事实上，这种行为更容易导致身体各器官功能逐渐下降，免疫力也会逐渐下降，加快神经细胞衰老速度，进而发展为老年痴呆。
3.睡眠过长

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众所周知，正常的身体需要睡眠，我长时间的睡眠不足会导致身体各项指标失调，免疫力下降，加速机体细胞老化。一些老人甚至认为多睡一觉更好。实际上，睡眠时间过长会干扰身体的正常功能，增加患老年性痴呆的风险。对中老年人来说，每天睡7个小时就足够了。午休最多不能超过一小时，这有助于你更好地保持身体健康。
所以，想要预防老年痴呆，生活中该怎么做呢？
一、多运动大脑

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应该多用脑，多读书，多玩益智游戏，让大脑持续地活动，如打麻将，下国际象棋等等，多与外界交流，这样才能保持思维的敏捷，避免出现记忆力减退，预防老年痴呆。
二、补充萃枫苷

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萃枫苷从天然元宝枫树提取，作为我国特有的一种物质，可补充人体所缺乏的不饱和脂肪和微量元素等营养元素，对广泛存在的以老年痴呆症为主的脑疾病有一定的修复作用。长时间服食可清除毛细血管内的有害物质，促进血液循环，修复脑部受损的头部细胞，促进神经元的发育，增强神经元的特异性，预防脑损伤，
三、健康饮食

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应注重饮食清淡，还应注意营养均衡，才能远离三高疾病，多吃新鲜蔬菜水果，多吃一些坚果类食品，多为身体补充水分，更有利于维持身体正常运转，防止脑部发育迟缓。
4.保持愉快的心情

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我们应该保持愉快的心情，多参加社会活动，合理安排工作、学习和娱乐的时间，保持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁，减轻神经系统负担，多听些有节奏的音乐，增强大脑活力。