【 食用|脑供血不足患者应多食用哪些食物】供血不足患者会经常出现头晕、头痛和失眠等现象,这严重影响了我们的日常生活和工作,一旦发病就有可能使患者丧失知觉,在日常保健中我们也可以通过食物来缓解。脑供血不足患者应多食用哪些食物呢?
.食用大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成““蒜胺““,而““蒜胺““的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃。
.葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解动脉血管硬化。
.吃松叶:采集嫩松叶生吃,每日吃10--20克,或将松叶阴干,每次用10克开水泡代茶饮,坚持半年以上。新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
.补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可以摄取足够的叶酸。
.吃香蕉:香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化。
供血不足可以多食用一些对我们的病情有帮助的食物,每天要坚持锻炼我们的身体,让我们的身体更加强健,同时也要保证充足的休息和良好的心情,这样才能让病情得到控制,让我们的身体更加健康。
- 核桃|核桃和此物一起食用,健脑,润肺护肤,补肾乌发,不吃亏大了
- 肚子爱胀气,根本原因就是阳气不足!几味中药,温中补虚,请牢记
- 高显|女性常吃养颜食疗美食,坚持食用一个月,强身气色好颜值高显年轻
- 食用这样的酵米面为何引发食物中毒?鲜银耳禁止出售……
- 身体出现这5种表现,或是脑供血不足的征兆,需引起重视
- 一年前开封的食用油保质期有18个月还没过期可以吃吗?11月26日蚂蚁庄园今日答题答案
- 分有益|气血不足怎么办?不妨试试这5种中药,调理气血!
- 充足|体内气血不足时,身体会出现10个表现,专家教您自测气血!
- 手脚冰凉|心脏供血不足时,4个症状很容易被察觉,就看你够不够细心了!
- 气血|气血不足吃什么好?气血不足最有效的食补!