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会养生的人都会吃，常吃以下食物，清热解毒，滋养肌肤，谁吃谁好
银丹菜是乡村常见的野草，可以食用，营养价值很高，富含维生素、粗纤维、钙、钾、锌、无机盐等营养物质；还可入药，功效很大，具有清热解毒、止痒祛风、消炎止痛等功效；可治疗感冒发热、皮肤发痒、咽喉肿痛等疾病。

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【 滋养|会养生的人都会吃，常吃以下食物，清热解毒，滋养肌肤，谁吃谁好】

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鸡毛菜有红润肤色、活血调经、抗衰老、防癌抗癌等功效，同时还可以补充维生素A、维生素B族、维生素C，补钙，补铁等，一般人都可以食用，营养价值非常的高。

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穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺，对于幼儿因为消化不良引起的湿疹也有疗效。它味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效。对异丙肾上腺素引起的心肌损伤和实验性心肌梗塞缺血性损伤有一定的保护作用。