减肥|冬天养生全靠吃，每天吃一些，减肥瘦身、延缓衰老，身体棒棒哒！骨折|腿疼

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苹果
吃苹果能清理肠道中积存的垃圾与毒素，能起到清理肠胃，排毒的重要作用。它还含丰富的维生素，对于女人来说，多吃此果，可以预防癌症，美容抗衰老，显得更年轻。
【 减肥|冬天养生全靠吃，每天吃一些，减肥瘦身、延缓衰老，身体棒棒哒！】

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无花果
无花果是一种很好的水果，对于那些肠胃不好的人来说更要多吃点。因为无花果里面含有很多的植物膳食纤维，吃了的话，能够帮助我们好好地清理清理肠胃呢，这样就可以把脏东西都去掉，使我们的肠胃变得更好，排毒养颜、减肥瘦身。

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南瓜
多吃南瓜可以降火气帮助溃疡恢复。南瓜熬粥还可以起到暖胃饱腹的功效，多吃南瓜可以有效预防衰老，每天都适当吃一些南瓜，对年轻人可以预防衰老，对中老年人可以帮助美容养颜、延缓衰老。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！