常见|超市比较常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！超市|银耳|南瓜|延缓衰老|食物|营养

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冬瓜
【 常见|超市比较常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！】冬瓜不是冬瓜！因为它成熟后表面有一层“霜”，所以才叫“冬瓜”。南瓜和西瓜也不是中国产的，根据据传人中国的途径定的名字，从西域传人的一般都有“西”或“胡”。

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银耳
银耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收；银耳还能够提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；另外，银耳能够养阴清热，生津止渴，对阴虚火旺、平时咽干烦热、便干尿赤的患者来说是良好的补品。银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响。因此，对糖人控制血糖有利。

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南瓜
橙黄色的大灯笼造型，原产于美洲的这种瓜果，在明代传入了中国。一开始并不叫做南瓜，而是用“番瓜”来称呼它。黄澄澄的南瓜看上去就特别的喜庆，而且南瓜的做法也多，可以制作成南瓜饼，也可以拿来焖饭，口感也是非常的香甜，所以的受到了很多人的喜爱。
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