畅通|他叫“天然阿司匹林”，每三五吃一次，血管更加通畅，畅通血管黑木耳|凉拌木耳|木耳|多种维生素|阿司

现在许多老年人会血管阻塞，吃药不能彻底解决，这会让我们作为孩子心碎。小编发现了一种可以让血管更加通畅的菜！他叫“天然阿司匹林”，每三五吃一次，血管更通畅，血管通畅，抗血栓！什么是“它”？是木耳！木耳的营养价值很高，他含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素等，具有抗癌，养血养颜，抗衰老功效！我做的是凉拌木耳，特别适合这个炎热的季节！不如怎么做让凉拌木耳更美味？现在让我们来学习如何和小编一起做！黑木耳

文章插图
回首往事。混合配料：适量木耳（水）、少许胡椒粉、少许香菜、芝麻适量、花生油、洋葱、糖、醋、盐烹饪步骤：1、干燥木耳

文章插图
2、在头发上加泡泡，然后洗

文章插图
3、把锅里的水加热，把水烧成木耳焯水5分钟左右，冷却两次，沥干水备用

文章插图
4、葱花

文章插图
5、切碎的辣椒，切碎的大蒜

文章插图
6、与盐、糖和醋拌匀

文章插图
7、烧热油，加入洋葱、大蒜、小米、花椒至香，加少许自制辣椒油，炒两下关火，捞起

文章插图
8、把酱汁倒在木耳上，搅拌均匀，用撒少许香菜拌匀，放在盘子里，用撒稍微煮熟的芝麻打扮一下

文章插图
烹饪技巧：1、黑木耳包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素和无机盐，黑木耳中的铁含量非常丰富，是猪肝的4倍多。2黑木耳还富含对人体有益的维生素K、果胶和化学物，如木耳多糖、发酵素和生物碱。三，黑木耳中的胶体可以吸附和收集人体消化系统中的灰尘和杂质，并将其排出体外，从而清洁胃肠道，对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用。参考文献：胡敏《营养师随身查》你还有别的办法吗木耳？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。