衰老|8月养生季，推荐三种食物，保健身体，排毒美容，延缓衰老排毒|人到中年|推荐|延缓衰老|野菜|燃

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豌豆是大家爱吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠、排毒养颜的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。还有一种天然的营养物质，具有很高的抗菌消炎作用。
【 衰老|8月养生季，推荐三种食物，保健身体，排毒美容，延缓衰老】

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西梅，味道酸甜爽口，滋味诱人，人们食用以后还能保健身体预防疾病。梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成，经常食用西梅的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。

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黑枣，学名君迁子，又称野柿子，在保护肝脏方面有着明显的功效，这是经过现代医学验证了的，它具有保肝作用。还含有一些抗菌抗病毒成分，能抑制病毒和细菌在人体内滋生繁殖，它能让人体抗病能力明显提高，可以帮助我们安神的，促进睡眠质量，减少失眠心烦。有滋补肝肾、润燥生津、延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等功效。