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玉米
经常熬玉米粥喝的人，能促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力，强身健体，还能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生的作用。而且女性不想满脸斑点，经常吃玉米粥能够滋润皮肤，预防皮肤干燥，补充肌肤水分和养分，去除脸色的色斑和皱纹，令皮肤细腻又水灵灵，更显年轻。

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红薯叶
红薯叶滋阴补阳， 红薯叶是一种天然食物。每100克红薯叶中的钾超过500毫克，确实也算比较高。不过富含钾的食物其实很多，红薯叶能改善更年期症状”也是基于“植物固醇”的弱雌激素效应进行的演绎。它脂肪含量很低，蛋白质含量跟牛奶差不多，碳水化合物中有相当一部分是膳食纤维。

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娃娃菜
娃娃菜中含有大量的粗纤维，经常食用，可以促进肠胃蠕动，清洁肠道，加速脂肪燃烧，排毒素清垃圾，肚子平了，给身体来个大扫除，起到不错的减肥作用。
【 补充|女性害怕老太快，要坚持吃3种食物，补充营养、滋补身体！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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