如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。
每天饭后静坐10-30分钟有不错的养生作用。

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四、减少熬夜次数
熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。
现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。
此外，养护肝脏，调整睡姿，侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。
因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。
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