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黑木耳里面的维生素和胶质都是特别丰富的，这两种物质其实是可以促进我们肠胃蠕动的，也可以让我们的便秘得到一定的缓解，把残留在我们身体当中的一些灰尘或者是一些杂志，全部都排出体外。

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【 减脂|女人爱美，不妨多吃3种食物，降压减脂，清理肠胃，更能抵抗衰老】实验证明沙棘提取物对肉瘤、淋巴细胞，白血病等具有明显的治愈效果和防治功能，此外，其对人类白血病细胞株（K562）及人类胃癌细胞株7901均有直接的杀伤作用。

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香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，是一种常见蔬菜，日常生活中常将其切碎或切成段后撒在菜肴或汤品中调味，增色又添香，香菜含有丰富的维生素和铁等微量元素，常食香菜可以改善气色，保护肾脏健康。
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