阿尔茨海默病|日本老年痴呆测试：30秒内能找青蛙，找得到老人大脑非常健康！大脑|青蛙|胆固醇

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根据可靠的数据统计，目前中国有1000多万人患有痴呆症，到2050年，这个数字可能会达到2千万，而10%的75岁以上的老人患有智力障碍。此外，在85岁时，三分之一的人患有智力障碍。如何判断自己是否患有老年痴呆？

先把这个图给大家测一下！你能在石头里找到青蛙吗？
30秒内能找到青蛙，老年痴呆跟你没关系！
超过一分钟也发现不了，或多或少有痴呆的危险！
谁都无法避免衰老的现象，如果有尊严地老去，这也是许多人的原因，但如果患上了老年痴呆症，这一愿望也许就会落空。如今，老年痴呆症已成为继心血管疾病、癌症和中风之后，中国老年人的第四大健康杀手。
经常食用以下食物，可预防老年痴呆。
第一，蛋。
每个鸡蛋的卵磷脂含量约为蛋黄重量的1% ，即700毫克的优质卵磷脂。每个人每天摄入1000mg左右的卵磷脂就足够了，所以说两个鸡蛋就足够了。而且每天吃一个鸡蛋是差不多的，而担心血脂高的人，可以隔天吃一个。
第二，黄豆。
通过食品成分表的检测结果显示，豆皮豆角中的卵磷脂含量最高，而豆皮豆角中的卵磷脂含量更高。若打成豆浆，其含量反而降低。
第三，神经酸
人的大脑一旦老化，就更需要及时补充营养，如果人脑营养不足，极易引起各种疾病，萃枫苷是从元宝枫中萃取而来，富含神经酸、亚麻酸和人体必需的微量元素，因其纯天然，极易吸收，能促进大脑神经细胞的活力，延缓脑细胞的衰老，对受损的脑细胞有修复作用，对老年痴呆、脑梗塞、失眠等病症都能有效地改善，保护身体，延年益寿。
此外还要少做三件事。
第一，，少吃胆固醇含量高的食物。
研究者发现，血液中胆固醇含量高的人更容易患上老年痴呆症。当人老了，体内的胆固醇清除率也会降低。并且吃高胆固醇的食物，会导致体内胆固醇含量过高，不仅影响身体健康，而且容易引起老年痴呆等现象。
第二，及时进餐。
大脑不能储存糖原，因此血液供应需要在任何时候提供葡萄糖、营养物质，以供神经元代谢。而且主食含有大量的碳水化合物，因此可以转化为葡萄糖，如果及时进食主食，会使神经细胞长期处于低血糖代谢状态，从而导致能量缺乏活动。
第三，减少糖类的摄取。
【阿尔茨海默病|日本老年痴呆测试：30秒内能找青蛙，找得到老人大脑非常健康！】长期大量摄取糖分，容易引起血糖升高，从而导致代谢机制的减弱。而且科学研究发现，糖尿病患者可能会减少对糖的利用，从而更容易患上痴呆。所以建议大家还是少吃甜食好，特别是糖尿病患者。