阿尔茨海默病|日本老年痴呆症程度测试：你能在图片上找到那只蜥蜴吗？赶紧试试大脑|熬夜

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目前老年性痴呆的发病率较高。这给人们带来许多痛苦和麻烦。虽然没有解决老年痴呆症的办法，但可以采取科学的预防措施。糖尿病和中年肥胖都是老年的危险因素，如果你有这些症状，那么在你年老之后，患这种引起脑组织缺血、缺氧性疾病的几率将增加一倍。下一步就是测试你的大脑是否在图片中仍然年轻！图中有一只小蜥蜴！你能发现吗？
其脑梗塞可发生于各个年龄阶段。
那怎样预防老年痴呆呢？
首先戒烟
为何吸烟与老年痴呆也有关？研究者发现，吸烟影响大脑健康，并会降低老年人对癌症的认知能力。研究表明，一天吸烟2包以上的中年人患老年痴呆的几率较高。
二、均衡大脑营养。
人的大脑一旦老化，就更需要及时给营养，枫烯鲨酸富含神经酸、亚麻酸和人体必需的微量元素，能有效促进大脑神经细胞的活力，延缓脑细胞的衰老，对受损的脑细胞有修复作用，对老年痴呆、脑梗塞、失眠等病症都能有效地改善，并起到延年益寿的作用。
三、不要熬夜；
长期熬夜会导致机体免疫力直线下降，而长期熬夜，则会引起认知功能损害血管，而且熬夜还会使身体处于紧张状态，人体肾上腺素和去甲肾上腺素不断分泌，导致血压升高。
四是社交。
【阿尔茨海默病|日本老年痴呆症程度测试：你能在图片上找到那只蜥蜴吗？赶紧试试】不管是谁，一直呆在家里都不太好，保持一定的社会交往，就能预防阿尔茨海默氏病。调查显示，那些在社交圈中发展得较大、好友较多、年龄较大、思维能力较强的人较少发生认知功能障碍。年轻人喜欢出去玩，老人们也最好能再次报名参加一些活动，现在很多老人仍然要去做志愿者，只有经常出去和人交流交流，才能减少患老年痴呆症的危险。
五、确保睡眠质量。
很多老人经常在晚上或早上早早醒来而不能入睡，导致失眠症，这实际上提高了老年人低风险的思考能力。应该注意的是，假如老年人睡眠质量不佳，应该采取一些方法或药物帮助老年人保证睡眠。