脑梗|脑梗来临前并非“悄无声息”，身体若出现3个异常，别不在意运动|大脑

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王强（化名），今年才35岁，却是个名副其实的“老烟民” 。经常烟不离手，特别是晚饭后，一定要来上两根，为此，妻子也和他吵了不少次，可他就是改不了。
上周六晚，王强吃完饭，又拿起了烟准备抽。妻子一看，开始骂起来，两人吵了几句之后，妻子看他不听劝，就去厨房洗碗了。
而王强就躺在沙发上抽起了烟，结果这次刚吸了两口，就感觉头晕得厉害，还没来得及叫妻子过来，就两眼一黑，晕过去了。
妻子从厨房出来之后，看他躺在沙发上一动不动，赶紧打了120 ，把他送去了抢救，结果抢救了4个小时，还是没能救回他的命。
医生叹息：饭后这件事，怎么能经常做呢？
医生说的这件事，就是饭后吸烟。
烟草中含有尼古丁和其他有害物质，这些物质会通过肺部进入血液，使血管收缩异常，血液流动的阻力增大，不仅会使血压升高，还容易出现动脉粥样硬化，引发血管疾病。
再加上，吃完饭后，血液循环加快，烟草中的有害物质能够更快的进入人体，使血压迅速升高，血管中的斑块破裂，诱发脑梗。
脑梗来临前，身体会出现3个异常现象，一定要注意了
1、视力下降、眼睛模糊
长时间疲劳用眼，眼睛得不到休息，会出现一定程度的模糊、看不清东西的现象，若一段时间内视力明显异常，下降得很快，可能是脑梗来临前的信号。
脑部血管出现堵塞后，血液的流动速度会减慢，不能及时的到达大脑，使大脑缺血缺氧，部分功能出现异常，影响到视觉神经时，就会使视力下降，看东西时模糊不清。
2、手脚麻木
【脑梗|脑梗来临前并非“悄无声息”，身体若出现3个异常，别不在意】手脚，是身体经常活动的部分，除非外力挤压，不然很少会出现麻木的情况。但是如果经常这样，或是脑梗要上门了。
脑部出现血栓，发生堵塞后，血液的正常流通会受到阻碍，不能顺利的到达大脑，滋养脑部组织，从而使对肢体的控制能力减弱，手脚出现麻木、活动不便的情况。
3、头晕头疼
大脑是身体的“主机” ，非常重要。
但是如果脑部血管出现堵塞之后，血管不能正常的为大脑输送血液、氧气，保证其正常的工作，就会出现头晕头疼的现象。
常做这2件事，对血管很好，可以有效预防血管疾病
1、多喝水
水，能够悄无声息地滋养身体，特别是对血管来说，充足的水分，能够降低血液粘度，让血管内的杂质更快的排出，减轻血管压力。
2、常运动

运动，能够促进新陈代谢，及时的带走人体代谢产生的垃圾，还可以提高血管的抵抗力，减少血管损害。
运动时尽量选择强度较小的有氧运动，如瑜伽、骑车、慢跑等，这些运动可以有效疏通血管淤堵，养护身体健康。
小贴士：想要有效地预防脑部血管疾病，平时一定要注意饮食。
可以多吃一些有益于血管健康的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，这些食物中有丰富的纤维素和维生素，不仅能够促进消化代谢，还能减少血管内脂肪的堆积，让血管更干净。