【胡萝卜|这菜每周必吃一次，给肠道做次大扫除，营养好吃，做法特简单！】声明：本图文为作者原创内容 ， 未经许可进行转载属侵权行为 ， 本人将予以投诉！

• 饺子|天冷了，用这菜包饺子，比白菜韭菜鲜，平时都扔掉不要，太可惜了
• 排骨|秋冬多给孩子吃此菜，再贵也别省，补钙又补脑，我家每周准做2次
• 油豆腐|这菜才两块钱一斤，蛋白质比牛奶高，和青菜是绝配，不加肉煮都香
• 猪肉|冬季吃萝卜吃白菜，不如吃它，每周吃3次，美味下饭，不懂太可惜
• 红薯|天冷，这菜抗寒最厉害，比白菜便宜，常吃不怕冷，冬天少感冒
• 萝卜|冬天，遇到这菜我从不手软，一次性囤30斤，随吃随取，可以吃半年
• 排骨|这菜比排骨养人，才卖几块钱一斤，富含磷酸钙，孩子多吃身体棒！
• 红薯|冬季，遇见这菜别手软，简单炒一炒，美味下饭，不懂吃太可惜
• 鱼头|这菜不加一滴水，整锅都是精华！难怪这么鲜！
• 鸡蛋|这菜全身是宝，上火便秘都怕它！简单炒一炒，营养美味还下饭