尿酸|尿酸高的人，饮食牢记：少喝3种水，多吃2物，远离痛风困扰痛风|薏米

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现代人生活水平有了很大的提高，无论是吃穿住行，都与以往有了很大的改变。
但与此对应的是，越来越多的人饮食不节制、生活习惯不良，导致各种各样的问题找上门来；
其中高尿酸就十分常见，而高尿酸所引起的痛风更是令患者痛苦不堪，给生活造成了严重影响。
相信没有人会希望自己患上痛风，这就要求高尿酸的患者严格控制好自己的尿酸水平。而想要控制尿酸水平，饮食上一定要进行合理的安排。那么，尿酸高的患者哪些食物可以吃，哪些不能吃呢？

尿酸高的人避免喝“三水”！
1、饮料

不少人平时很喜欢喝饮料，市面上也有琳琅满目的饮料等着人们去选购，但对于高尿酸的患者来说，一定要严重控制饮料的摄入。
如果摄入大量的饮料，不仅可加速尿酸的形成，还会影响尿酸的排泄，对病情十分不利。尿酸高的患者应多喝白开水，可以促进尿酸排泄，对病情有帮助。
2、啤酒

夏季的夜晚，许多人都有喝酒的习惯，特别是冰镇啤酒，喝下去全身冰凉，别提有多舒服了。
【尿酸|尿酸高的人，饮食牢记：少喝3种水，多吃2物，远离痛风困扰】但酒精对健康的危害是很大的，它不仅可损害肝脏功能，还可促进尿酸形成，而且也会影响到身体的代谢，导致尿酸无法被顺利排出，加重尿酸高的症状。
特别是一些患者在夏季边吃海鲜边喝啤酒，摄入大量的嘌呤，更是对病情不利。
3、肉汤

在许多人看来，肉汤是一种十分滋补的食物，平时经常喝一些肉汤，可以增强体质。
但对于尿酸高的患者来说，肉汤中含有大量的嘌呤，如果摄入过多，可导致尿酸水平升高，诱发痛风。
而且值得关注的是，肉汤中并没有太多的营养，倒是脂肪含量不少，如果大量食用，还会导致肥胖，因此，即使是健康人，也要避免大量喝肉汤。
尿酸高的人可经常吃“两物”！
1、薏米

薏米的除湿作用广为人知，这是因为薏米可以利尿，从而促进湿气的排出。
尿酸高的人平时适当多吃一些薏米，可以增加尿量，使排尿次数增多，从而使尿酸更多地被排出。
而且痛风的患者身体会有一些不适，适当吃一些薏米，也可以改善这些不适症状。
2、芹菜

芹菜是一种十分普通的蔬菜，但其中含有大量的营养物质，如钙、钾、锌、镁以及维生素、纤维素等等，适当多吃一些芹菜，可以促进体内废物的排出。
而且钾元素也有很好的利尿作用，从而帮助更好的排出尿酸，预防痛风的发生。
尿酸水平高对健康有很大危害，特别是其引起的痛风，更是令人十分痛苦。

因此，尿酸高的人一定要注意控制好饮食，在生活中要避免喝饮料、肉汤、啤酒，以免导致尿酸水平升高，平时可以多吃一些有降低尿酸作用的食物，如薏米、芹菜等，对健康有很大好处，同时也可以让自己远离痛风的困扰。