养生|热水泡脚，是养生还是“慢性自杀”？忠告：3类人不适合泡脚静脉曲张|糖尿病|心脏

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秋冬季节，睡觉前热水泡泡脚成了不少人的保健习惯。
在泡脚的过程中，足部皮肤和皮下组织的血管由于温度的增加而扩张，从而促进血液循环，血流循环加速，这也是为什么我们会感觉泡脚那么舒服了。
【养生|热水泡脚，是养生还是“慢性自杀”？忠告：3类人不适合泡脚】但是，泡脚并非人人有益。如果是已经确诊了下面这3种病，别让他们随便泡脚。
下肢静脉曲张的人泡脚会更难受泡脚，这对于健康的群体来说，随着脚部皮肤以及血管的扩张，血液能够被促进循环，这对身体是有好处的，不过静脉曲张的患者在泡脚的时候，因为热胀冷缩的缘故，反倒会加重病情。这是因为静脉把周围组织代谢后的血液输送回了心脏，而患有静脉曲张疾病的人，静脉内部的瓣膜功能是有病变的，使得血液的回流循环受到影响，血液在局部区域非常容易产生堆积，而在泡脚的过程中，由于局部的血液循环加快了，使得静脉回流血液的功能变得更差，从而导致足部和踝部变得更加肿胀。
所以静脉曲张患者若是想通过泡脚的方式缓解或者治愈疾病，其实是不合适的，反倒会适得其反。长期不合理的泡脚，使得静脉血管会呈现异常扩张的情况，而血管扩张和血液的异常淤积，使得原本应该回流到心脏部位的代谢废物逐渐地沉积在皮肤组织内，进一步会产生皮肤组织的病变，导致皮肤组织营养不良，会出现色素沉淀、皮肤糜烂以及静脉曲张性溃疡等。
动脉粥样硬化的人泡脚会加重症状同样，患有动脉粥样硬化的患者，也不适合泡脚。这类患者在泡脚的时候，会加重下肢的水肿，进一步因为局部肿胀的组织会压迫到血管，无法正常地进行血液循环，从而产生组织缺血，使得下肢动脉硬化闭塞的症状会加重。而且该类患者如果还有心脏疾病的话，泡脚使得下肢血管扩张，而反流回心脏的血液减少，从而会诱发心绞痛或者冠心病的发作。
这些患者的血管本来就已经是硬化的水平，扩张的能力十分有限，泡脚的过程中血管扩张受到限制，进一步促使皮肤的温度上升了，接着皮肤组织对氧气以及营养的需求大大增加，人体代谢也增强了，可是血液此时却不能满足供给，因此就会产生血管动脉痉挛，使得肢体的末梢出现缺血症状，如果症状严重还会导致血栓，进一步会形成血栓坏死。
糖尿病泡脚容易被烫伤严重的可能截肢糖尿病患者在后期阶段会合并出现糖尿病足，这种情况会伴随严重的神经性病变，当上肢、下肢的动脉硬化，引起周围小动脉闭塞症或皮肤微血管病变后，就会形成糖尿病手、糖尿病足。从而使得脚步的感知能力下降。不管温度多高的水，糖尿病患者可能都感受不到，如果泡脚的话，极易会导致烫伤，进一步可能会形成感染，很容易出现溃烂甚至坏死的症状，若是治疗不及时的话，甚至还得截肢。
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正确泡脚小贴士即使是健康群体在泡脚的时候，也需要注意以下一些情况。
首先是水温：泡脚的水温不能太高，因为高温会破坏皮脂膜，从而使得皮肤的角质层变得干燥甚至皲裂。泡脚的水温维持在45摄氏度左右比较合适。
其次是时间：泡脚的时候，因为下肢血管扩张的缘故，血液会向下肢流动，时间如果太长的话，可能会导致脑供血不足，因此时间维持在15分钟到30分钟之内即可。
最后是泡脚的时段有讲究：未进食或者刚吃饭后都不适宜泡脚。没有吃饭就泡脚的话，因为血液循环加快，可能会出现眩晕等症状。若是在饭后立刻泡脚，因为血液下流会影响到胃肠的消化，时间长了可能会导致消化不良。所以，最好是吃饭后过一个小时再泡。