中医孙医师|美容护肤，补血养颜，消除皮肤暗斑，冬天女性不妨坚持吃3种食物大家好

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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韭菜
韭菜，是公认的可以壮阳固精的蔬菜，还有抗癌的作用，补肾补阳蔬菜第一名！春季多吃一些春韭祛阴散寒，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。

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【中医孙医师|美容护肤，补血养颜，消除皮肤暗斑，冬天女性不妨坚持吃3种食物】美容野菜，马头兰
马兰头可以炒食、凉拌或做汤，由于嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。能够补充身体所需的营养，还有美容养颜的功效。

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羊肉，虽然有一些人觉得羊肉的味道比较膻，并不喜欢吃，但是在来例假期间多吃这种食物是比较好的。因为大多数女生在月经期间都会长痘痘，主要还是因为身体里缺锌，而羊肉正好是补锌，可以预防脸上突然长痘痘。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！