中医刘医师|除了滋补胃外，身体上出现的好处令人羡慕！，早上空腹吃几颗花生大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

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说到花生，我相信大家都很熟悉。花生的营养价值很高。很多人也喜欢在日常生活中吃花生，但如果花生吃得对，保健的效果可能会加倍努力。
大家都知道，吃花生有很好的胃营养作用，其实吃花生的最好时间是早上起床后空腹吃花生，因为这个时候吃花生可以充分吸收花生的营养，也可以最大限度地提高花生的营养价值。如果你早上空肚子吃几个花生，就不能买到更健康的花生了。喜欢吃花生的人是有福的。
升血小板
血小板是我们身体中一种非常重要的物质，它的作用也很强，具有很强的凝血作用，如果血小板下降，身体上就会有伤口，很可能会有血流。
如果早上起床后空腹吃几颗花生，特别是花生的红色外壳，对改善身体血小板有很好的效果，对你的健康非常有益。
【中医刘医师|除了滋补胃外，身体上出现的好处令人羡慕！，早上空腹吃几颗花生】益气益血：
早上起床，空腹吃几粒花生，可以发挥其极致，身体能更好地吸收花生中的营养，有很好的补气补血作用。

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还能加速体内血液循环，及时排出血液中的不良胆固醇，起到稀释血液的作用。因此，早上起床后空腹吃几颗花生，对补充气血，加快血液循环有很好的效果。喜欢吃的人是有福的。
延迟老化：
花生的营养价值很高，富含儿茶素赖氨酸，具有较强的抗氧化成分，对延缓衰老有很好的效果。
因此，早上起床后，空腹吃几颗花生可以帮助消除体内的自由基，提高皮肤的新陈代谢率，使人更发光，有助于延缓衰老的到来。

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促进发展：
对于处于发育阶段的青少年来说，每天早上起床后空腹吃几颗花生对身体健康很有帮助，花生中的钙含量也很丰富，有助于提高骨骼密度，加速骨骼生长，有利于身体健康。
此外，花生果富含卵磷脂和脑磷脂，对保护大脑很有帮助，能促进大脑神经系统的发育，对增强人类的记忆力也有很好的帮助。因此，每天早上起床时，空腹吃几颗花生会使你的身体更健康，记忆力也会增强。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！