知识小课堂X|为什么你的深蹲蹲不到“水平线”的深度?( 二 )


如果你可以完成5个节奏为@3131的自重登阶 , 那么可以考虑增加一些负重或提高跳箱/跳凳的高度 。
知识小课堂X|为什么你的深蹲蹲不到“水平线”的深度?
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