肝脏|肝不好，手脚先知！手脚出现这6种异常，或是肝脏在\求救\( 二 ) 熬夜

研究证明：
胆碱能促进肝脂的代谢，杀菌消毒，保护肝脏，远离脂肪肝等问题；
硒元素可以清除肝脏有害物质，提升肝脏的免疫力，增强肝功能；
类黄酮能促进肝脂的代谢，提升肝脏的活性，促进肝细胞的自我修复，增强肝脏活性。
每天一朵青驰菊泡水饮用，坚持下来，轻松养出\"婴儿肝\" 。
3. 经常运动
生命在于运动，运动对于人体素质的提升是全方位的，其中自然也包含肝脏，经常运动能够促进肝脏的排毒，减少肝脂的比例，并且经常运动会使得血液循环加快，有助于肝脏的运转，最好每天都能抽出时间锻炼，提升人体免疫力，增强肝功能。
4. 不熬夜
熬夜伤肝，现在很多人都有熬夜的恶习，为了健康最好及时的改正，熬夜会导致肝脏的自我修复受到阻碍，引发人体内分泌失调，免疫力下降，病原微生物更容易入侵人体引发疾病，为了健康尽量不要熬夜。