肝脏|肝科医生：肝不好，这种“零食”天天吃，肝毒排空，身体轻松医生|饮食|肝细胞

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肝脏在身体中扮演着非常重要的角色。大部分的代谢、解毒、调节功能都是通过肝脏来运作。若肝脏发生病变，往往会对身体健康造成很大的影响，同时肝癌在我国的发病率和死亡率都位列前茅。肝脏的健康问题应该得到人们的重视，但仍有很多人忽略了对肝脏的养护，使肝功能或多或少地都受到了影响，导致各种各样的肝病出现。不仅给身体健康带来重大影响，也让美好生活变得灰暗。
秦先生，今年33岁，已过三十而立的年纪，不仅未成家，事业也还不稳定，依然在苦苦奋斗着。每天忙于加班，追求业绩，工作节奏加快，就让自己的生活变得不规律了。需要经常性的应酬，回到家已是半夜。别的男人在这个年纪可能都事业家庭双丰收了吧，而秦先生却还在奔波，不仅没做出什么成绩，身体状况还愈发得差了。
三个月前，秦先生频频出现腹痛的症状，由于不了解相关常识，他一直当作肠胃病来治疗。有天痛到难以忍受不得已去就医，看到检查结果，秦先生才反应过来，是肝脏出现了问题，经过诊断，秦先生被确诊为肝硬化。
医生直言，秦先生如果不注意改掉不良生活习惯，肝病或会染上身
【肝脏|肝科医生：肝不好，这种“零食”天天吃，肝毒排空，身体轻松】
日常不良习惯是肝病“祸首” ，这3个行为，请避免再做1、饮食不规律
肝脏有分泌胆汁的功能，这与食物消化有关，倘若饮食不规律，导致肝脏不能正常分泌胆汁，对肝细胞也是一种损伤。而且肝功能不好，还会影响到消化功能，出现恶心、呕吐、食欲下降等问题。
2、经常喝酒
酒精进入体内，会反复刺激肝细胞，导致肝功能受损，体内毒素和垃圾就难以正常排泄，此外，代谢的酒精还会转化为乙醛，这是一种有害物质，沉积过多，容易引起肝脏病变。
3、熬夜频繁
经常性的熬夜，不仅会造成视力下降，还会损耗肝血，阻碍肝脏自我修复，影响了肝脏的正常功能。此外，也会使人精神不佳，免疫力降低，更容易生病。
为了肝脏健康，这3件事，请坚持做1、心情愉快
“怒伤肝” ，心情经常有怒气或者怨气，都会导致肝气郁结。心情和肝脏的联系也是很大的，心情舒畅，有利于肝脏正常运作。
2、肝科医生：肝不好，这种“零食”天天吃，肝毒排空，身体轻松
养成良好的饮食习惯固然重要，但是可以尝试着在饮食中加入一些营养物质，这种“零食”指的不是一般的零食，而是1种含有天然养肝植物的营养素——平?和?五?葛?素? 。
富含有药食同源的养肝食物五味子和葛根。其中，五味子在著名医药古籍《本草纲目》和《神农本草经》中均有记载，是一种传统的养肝佳品。而葛根在我国有悠久的历史，在古代还是一种官药，人们一直将葛根当作养肝宝贝。
两者结合，更好地作用于肝细胞，帮助肝脏毒素排出，修复受损肝细胞，增强免疫力，更好保护我们肝脏的健康。
3、锻炼身体
身体是一个庞大的“加工厂” ，经常运作难免会“生锈” ，所以我们需要为身体增添活力。而经常锻炼可以唤醒身体机能，促进新陈代谢，减缓身体衰老速度。