生理慧医师|平时经常吃，可以慢慢地收获四大好处！，厨房里的一种普通蔬菜人人都希望自己健康、长寿、高质量的生

人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道路上同行！

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洋葱，别名：洋葱、葱、荷兰洋葱等，属于大蒜科，洋葱两年生草本植物。洋葱具有很强的杀菌和抑菌作用，很少有病虫害。它是一种相对清洁、无污染的绿色食品。
洋葱是日常生活中常见的蔬菜之一，我们经常吃洋葱，知道它营养丰富，但是有多少人可以说洋葱的功效和功能呢？
1.杀菌、防寒：大蒜素在洋葱中具有较强的抗菌和抗炎作用，对多种病毒具有抑制和杀灭作用，其作用与抗生素相似，能抵抗流感病毒，预防感冒。
2.洋葱有益于心血管健康、血脂和血压。洋葱富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁等微量元素。
3.开胃助消化剂：洋葱含有一种名为姜酚的成分，能消风消寒，促进胃酸分泌，增加食欲，促进消化，用于治疗消化不良、厌食症、食物堆积等。

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4.抗癌、抗衰老：微量元素硒具有较强的抗氧化作用，能增强代谢能力，抗衰老，同时硒还能预防骨质疏松，是一种罕见的中老年保健食品。
你对吃洋葱有什么预防措施吗？
1.胃肠功能减退、胃溃疡及胃病患者
洋葱含有辣大蒜素是一种辛辣物质，能刺激胃液分泌，如果胃肠功能薄弱，会加重肠胃负担，从而加重疾病。
2.患有眼病的病人
洋葱的辛辣气味对眼睛有刺激作用，因为患有眼疾的病人不能吃辣的、令人兴奋的食物，所以最好不要同时吃洋葱，不要切洋葱。
3.洋葱+蜂蜜

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一起吃饭会伤害你的眼睛，引起眼睛不适。如果你在一起吃东西，你就会失明。
4.洋葱+海鲜
洋葱含有草酸，与海鲜一起食用形成草酸钙和结石。
【生理慧医师|平时经常吃，可以慢慢地收获四大好处！，厨房里的一种普通蔬菜】健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！