感冒|生病不一定全是坏事！经常患上此类病，你的寿命可能会更长免疫系统|疾病

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不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
在我们身边似乎总有这样的一类人，平时小病不断，但是也没得过什么大的病症，这可能也是因为他们身体里多了一些对病毒的抗体，但是有一部分人，平时看起来非常健康，但是往往因为一次病就被击倒了。是不是看起来令人不解呢？其实这也不是不能解释的，有时候你会发现，如果自己又一次感冒没有治，自身痊愈了，那么以后你再患上感冒的可能性几乎就很低了。小病靠熬，也是我们常说的一句话，身体越用就越健康！
人体自身的免疫力并不会凭空产生，除了自身基因所表达出来的外，还有就是依赖外界的抗原的刺激，通过刺激人体的免疫系统，人的免疫系统会更加的完善，产生适用的抗体。当同样的抗原进入到身体内后，我们就会发现，身体对这种病毒的抗击能力提升了数倍。
哪些疾病我们的身体会自身康复呢？
感冒刺激人的免疫系统产生抗体。每年都会有针对性的调查研究，每年都不会感冒的人患症的几率几乎是经常感冒的人的五倍。身体自身的免疫力和外来的病毒结合发生反应后，会产生一些相应的干扰素，这些干扰素起到加强人体免疫系统和防御细胞的作用。等于是细胞的自动升级系统。每次当免疫力受到影响锻炼后，我们身体的防御能力就会更加强大，这也是我们身体的抗受性大大提高。
如何使身体保持健康呢，怎么样的生活习惯才能让我们的身体更加健康，以此来延长我们的寿命？
1. 时常保持微饿
这也是少食多餐的好处，微微的饥饿能让身体更加的健康，过度的暴饮暴食不仅让身体摄入的能量过多，同时也增大了身体各个器官的负担，从而降低新陈代谢的速度，导致身体的各方面机能都下降。
2. 保持乐观
情绪不是单纯的存在的，情绪是我们身体的激素分泌所影响的结果。保持乐观态度是对身体的激素分泌的一种调节，当我们生活中出现某些令人生气的事件时候，我们一定要主观的控制自己的情绪。
3. 经常运动
【感冒|生病不一定全是坏事！经常患上此类病，你的寿命可能会更长】经常的进行适度的锻炼，对身体进行拉伸，热身之类的，帮助加快我们的身体的新陈代谢，改善我们的身体素质，都能够给我们的身体提供莫大的帮助。