中医科谱于医师|真是“黄金搭档”，燃烧脂肪，皮肤细腻显年轻，苹果和此物一起煮苹果和此物一起煮

苹果和此物一起煮，真是“黄金搭档” ，燃烧脂肪，皮肤细腻显年轻。

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大家好，苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是人体中多种重要酶的合成成分，与提高免疫力，产生抗体有密切关系，人体生长发育所需的关键元素，而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素，核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力，因此，要想提高记忆力和免疫，多吃苹果是有好处的。

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苹果中含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，并且苹果的香气是治疗抑郁的良药，能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神养血的作用;此外，苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质。
苹果和南瓜小米一起煮，简直是黄金搭档，燃烧脂肪，皮肤细腻显年轻。
因为小米和南瓜都是低热量但是营养价值很高的食物，小米属于粗粮的一种，含有非常丰富的纤维素，可以帮助常搭配的蠕动，如果用小米南瓜粥代替精米做成的主食，那么是具有一定减肥效果的。

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【中医科谱于医师|真是“黄金搭档”，燃烧脂肪，皮肤细腻显年轻，苹果和此物一起煮】你们吃过苹果南瓜小米粥吗？